Pregledi i rezultati prehrane Maggi

Pozdrav svima U kolovozu sam sjedio na ovoj dijeti, minus 9 kg. Ponovno sam počeo u ponedjeljak, ne znam mogu li ga uzeti. Iako znam da su samo prva 4 dana teška, onda se tijelo navikne na to. Dobra sreća.

Sjedim po drugi put. Sutra počinje treći tjedan. Po prvi put bacio 7 kg. Pola godine sam dobila 3 kg nazad. Sada za 2 tjedna već pao 5 kg. Volim dijetu, ali zimi, u tako hladnom vremenu, želim vruću juhu, ali moram jesti hladne salate i voće. Ovi nitratni krastavci i rajčice već stoje preko grla!

)))) Žalim se svima kao što je to), ali još uvijek sjedim) morate izgubiti težinu!

Vrlo sličan prehrani. Danas imam 11 dana i minus 4 kg! Nije gladan i ne želi jesti. Tako možete jesti cijeli svoj život))) Za 8-9-10 dana težina je stajala, a 11. je minus 500 grama, tako da ne brinite i nastavite dalje, a onda neki samo za vrijeme zaustavljanja utezi se razbijaju i zatim padaju. Što se tiče alkohola .. dopustila je sebi nekoliko puta u posebnim prilikama) Sretno svima.

Tako sam čekala treći tjedan da nekako promijenim hranu nakon prvog i drugog tjedna)) Zbog toga je vrlo teško za povrće i voće, pogotovo ako jedete 3 puta dnevno i posljednji put u 18.00))

Ali, sve mi je uspjelo, nisam izgubio živce, nisam izgubio srce) Čekao sam četvrtak i petak, jer sam u petak imao ribu i piletinu)) Isprva sam počeo i nisam želio smanjivati, onda sam postigao oko 500 g, ali sam znao što je neponyatki u tijelu, kao i od povrća i voća ne bi bolje. malo uznemirena, ali vjera u ovu prehranu nije prošla)

Bilo je moguće preživjeti i dva rođendana. Prvo pripremite sve na stolu, a zatim promatrajte kako svi uživaju u jelu svih dobrih stvari. Čak i kad kuham za svoju voljenu osobu, ne pokušavam sol, ali sve je intuitivno, ne želim se lagati.

Danas je prvi dan 4. tjedna. Težina 48.700, razumijem da bih danas mogla završiti svoju prehranu, ali ona mora biti dovršena točno četvrto, kako bi se konsolidirao rezultat. Zato sam odlučio i dalje sjesti na Maggi) Ne želim ponovno dobivati ​​na težini) četvrti tjedan nije loš, puno je povrća, mesa i voća, a hrani ga)

Maggi je vrlo dobra dijeta i jako mi se sviđa, a težina odlazi brzo i za samo mjesec dana) Jedino što zbunjuje je to što košta puno novca za hranu. Sada krastavci i rajčice koštaju normalno novac, a 4. tjedan je samo prepun krastavaca i rajčica. Ali ono što ne možete učiniti radi ljepote i vašeg sna))

Već drugi tjedan sam na ovoj dijeti. Nisam očekivao da ću toliko izdržati jer stvarno volim jesti. U početku je težina bila 72,6, a sada varira od 68, zatim 67,7 možete izdržati! A najvažnije je bilo ići na trbuh koji nisam uspio ukloniti zadnjih 5 godina.

Djevojke, požurujem s dijeljenjem)))) Nisam htjela vagati sve do kraja tjedna zbog činjenice da jučer nisam ispustila ni jedan gram, ali večeras nisam mogla izdržati i izmjerila i vala minus 1 kg))))))))) Ja sam jednostavno sretna) Dakle, sve nije izgubljeno i ima nade)))) klicati. Svi uspjeh)))) sada sigurno o održavanju do kraja)))

Danas imam djevojčice 4. dan 2. tjedna, pa se ispostavilo da sam počela s tom dijetom bez skala. Ali ja mjerim, da tako kažem, u odjeći koju nuuu jednostavno treba popeti))) Volumeni idu dobro. Nadam se da ću do kraja 4. tjedna i dalje postići svoj cilj)) Sretno svima.

Pozdrav svima, potpuno sam služio prije godinu dana na ovoj dijeti, odbacio 10 kg, iako je težina ostala u prva dva tjedna, a onda sam prestala, ali nisam je ostavila! Tako sam se godinu dana kasnije oporavio za 5 kg, a sada želim ponovno krenuti na ovu dijetu, što je dobro, ali mi je s jajima loše)))

Maggi's dijeta je divno biti iskren) sam sjedio na njemu za treći tjedan, ja vagati na 1. dan od 3. tjedna i voila: DDD težina 70 kg, ja razumijem da to nije postignuće, ali sam izgubio 13 kg u 2 tjedna! U početku sam težio 83 kg, a sada, na kraju drugog tjedna, ustanem i bang: DDD Minus 13 kg: DD

3 dana, 3. tjedan sam oduševljen))))) -12kg. Ali prije dijete sam već malo poletio, tako da ne znam što je bio početak, sad je rezultat važniji za mene) Ne osjećam glad uopće, ne volim kuhano povrće, uvijek ih preskočim. A ostalo je zadovoljno.

Pozdrav svima, nikad prije nisam sjedio na dijetama, a sada sam odlučio probati, nije ga sačuvao na neodređeno vrijeme, kažu od ponedjeljka (ponedjeljak je težak dan), krenuo sam od srijede, samo sam se zapisao na papir i objesio na hladnjak (na primjer: 1 dan prvog tjedna). Danas je drugi dan. Ali ja već želim podijeliti rezultate, u samo jednom danu oko 2 kg (ja jednostavno nemam elektronske vage), ura! Cijeli dan je bio dobar, nisam htjela jesti, ali nakon 6 počelo je: kao da sam jeo meso, osjećam se kao da sam jeo. Ali nakon sat vremena želim, jedva sam se suzdržala, pa čak iu frižideru djeteta takvih ukusnih slatkiša lažem, ukratko, pojela sam malo više mesa, mislila sam dobro, ne bi bilo rezultata, ali ne, i dala sam joj toliko inspiracije, nastavit ću! ! Usput, moja težina je naravno velika: s rastom od 169, težina početnih 106 kg (oporavila se nakon rođenja do 20 kg, a što ovdje skrivati ​​- volim ukusan obrok) svi se mogu pridružiti, bilo da je ponedjeljak ili ne))))))))) )))), Za kratko vrijeme ću napisati sljedeće rezultate)))

Sjedim na dijeti po drugi put, prvi u 3 tjedna s povredama je oko 8 kg, sada za prvi tjedan (strogo slijedeći sve) 5 kg je otišao. URA. Dijeta super. Nema gladi. Nema slabosti. U drugom tjednu prelazio sam s jaja na svježi sir.

Pozdrav djevojke. I nikad nisam bio na dijeti s vama, ali sada sam odlučio da visina 172 težine 67 kg, želim -7 kg, razumijem da će to biti teško u smislu ne tako brzog kao da sam težio više. Ali danas je drugi dan od 1 tjedna minus 1 kg do sada.

Osim toga, radim 2 puta dnevno po stopi od 30 dana s Gillian Michaels - OVDJE OVDJE broj 2.

Jedem teletinu - trup, pečem piletinu u papiru, sada jedem jaja bez žumanjaka, ali nekako mi nikad nije došla, pa čak i manje kolesterola. Na račun pečenja, bolje je od prženja i ukusnijeg od pare. Neće zamijeniti masni sir samo svježi sir 0% dodati zelje.

Prvi dan četvrte dijete -7.3))) Ako je vrlo gladan pojeo jabuku ili krastavac, nije bilo puno vode za piće, možda bi, ako biste više pili, rezultat bio bolji, uglavnom večerali u 17.30, ponekad se ispostavilo da je u 22.00, kada je potrebno jelo je jedno voće koje je jelo različito voće, mislim da to ne utječe, naravno, osim na one zabranjene. Općenito, jako sam zadovoljan, navikao sam se malo jesti i ne jesti nakon 18.00, odmorit ću se tjedan dana i dalje ću izgubiti težinu, bio je 78 kg, sada je 70.7 kg, želim 60 kg !! Izgubite težinu sa maggy dijetom :-) Ovo su nevjerojatni rezultati! Sretno svima i meni!

U travnju 2010. djevojka mi je ponudila sjedenje na Maggi dijeti, za prvi mjesec je trebalo 7,5 kg, nisam se na tome zaustavila. U drugom mjesecu već 9 kg. Bilo je sjajno za mene, jer mi je početna težina bila 90 kg. Za godinu sam skinuo više, jer sam izgubio naviku slatkog i brašna. Počeo se držati pet obroka dnevno. S sobom nosim kontejnere, kako pokazuje Malysheva u programu „Živjeti zdravo“. Jednom tjedno pokušavam ići na aqua aerobic, a svako jutro 15 minuta vježbanja, pomoglo mi je stezanje tijela od izgubljenih kilograma.

Za tri godine, trebalo je 35 kg. Sada držim težinu od 55 kg s visinom od 159 cm i jako sam zadovoljan. Tko počne hraniti Maggie, želim vam uspjeh, to stvarno pomaže.

Sjedio je na dijeti po drugi put. Prvi je bio prije godinu dana, na minus 16,6. Započeo prije tri dana - već minus 3.7. Dijeta je super, udobna. Do prvog trenutka kad sam sjeo u Miggi, nisam mislio da je 100 grama svježeg sira toliko. Jako mi se sviđa ova dijeta.

Jesen je počela, težina je nestala. Sjednite na ovu dijetu drugi put. Prvi put sam izgubio težinu od 63 kg do 58 kg mjesečno. Dijeta je bila pomalo remiksirana i koristila je izbornik prvog tjedna do željene težine, jer je ponekad prirodno pukla i vratila se prvog dana =) s nadomjestkom za šećer, gotovo se srušio. (Vježba je obvezna, najmanje 25 puta tlaka, 30 sjedenja i 50 stopa max.).

Sada je težina 57,7 porasla na 59 kg. Sjednite na dijetu koja ne bi ponovno dobila staru 63 kg.

Želimo jedni drugima sreću u borbi =)

Dobar dan svima, drugi put sjedim na ovoj dijeti (prva je sjedila točno prije godinu dana), sjedila sam 2 tjedna, a izgubila sam samo 2 kg težine, to je uvredljivo i neugodno zašto? Ljudi pišu da ispuštaju 6-8 kg u dva tjedna. Kad sam prvi put sjela, težina je išla sve brže i više. Iako je rezultat bio vidljiv, ali ovaj put ništa.

Već treći put sjedim, prošli put sam sjedio prije godinu dana, dijeta je štap, bolje je, ne znam bolje dijete, stvarno je ne ispisujem ako živim u normalnom načinu rada. Naravno - stres, a ako ga aktivno zaglavite i odmorite, primjerice, ne možete bježati od težine. I doista trebate slijediti sve strogo, zadnji put za 4., 3. tjedan otišao na poslovni put, iako je s njom odnijela parobrod u dnevnu sobu, ali nije uvijek pronašla prave proizvode, učinak je sigurno bio gori, ali bio je !! Još uvijek teško, njegovo trajanje, sada imam 4. tjedan, već mentalno prije odlaska u krevet polako jedem pizzu. I neću reći da na nju ne osjećam nikakvu glad, plodni dani su jako teški. Ali nikada nakon toga nije bilo problema s želucem ili zdravljem, pritisak je bio normalan, a zdravstveno stanje norme. Općenito, super dijeta.

Prehrana, -6600 u 4 tjedna. Malo, ali već nešto, završilo je peti fiksativ, rezultat, samo -7500, šesti, posljednji tjedan fiksiranja je počeo.

Ovdje sjedim i razmišljam, i što onda? Tako sam se navikao na ono što su mislili za mene, što je, kada i koliko.

Nakon dijete, prelazim na SISTEM -60, i tu morate sami razmisliti. Ne bih poništio posao. Još uvijek ima puno toga za uklanjanje.

Prvi tjedan sam proveo na dijeti. Vrlo lako otići. Visina - 2 kg. Po mom mišljenju, dobro, s obzirom da je vaša težina mala. Promatrano ne vrlo strogo. Ako ste htjeli nešto škripati, jeli ste jabuke. Jučer sam za ručak jeo kisele šparoge i kiseli sir. Ništa nije dodano. Dakle, nije tako stroga dijeta, kao što je navedeno. Mislim da ako želite nešto pojesti - pojedite jabuku ili neku vrstu povrća - ništa strašno neće se dogoditi. Ovo je bolje nego jesti čokoladu ili kolač. I ne morate ponovno početi ništa ako se NE PREBACITE NAJVEĆA! Sva snaga i sreća,)

Sretno svima! Proveo sam 6 tjedana na dijeti, 4 glavna i odmah ponovio 1 i 4, mogao sam opet ponoviti 1 i 4, ali rajčice i krastavci već je nemoguće jesti, apsolutno nisu ukusne u ovo doba godine. Visak -8300, s gotovo nultom tjelesnom aktivnošću. Ako postoji sport, mislim da bi rezultat bio mnogo bolji.

Volio sam dijetu, preporučujem svima koji lako nose proizvode s popisa, onima koji trebaju negdje početi, disciplinirati se, ne jesti nakon 18.

Početak, skrenite na SYSTEM -60. Još uvijek ima puno posla.

Pozdrav svima! Zapalio je prvi krug. Sada je otišao na drugi. Ispao je 9 kg. Sretno svima, i naravno meni!

Mišljenje liječnika o prehrani Maggi

Sve metode mršavljenja, koje sugeriraju kršenje omjera "masti-proteina-ugljikohidrata", uzrokuju neodobravanje dijetetičara. Umjetno stvorena neravnoteža može negativno utjecati na zdravlje. Maggi dijeta uključuje jesti velike količine proteina i vrlo male količine masti. Stoga liječnici ne žure preporučiti ovu metodu gubitka težine svojim pacijentima.

Endokrinolog Valery Voloshin: „Maggijeva dijeta nije uravnotežena. Proizvodi koje osoba jede nisu u stanju u potpunosti pokriti štetu koju uzrokuje tijelu. Štoviše, čovjek se mora ograničiti dugo vremena - sve do četiri tjedna.

Uvijek imam želju diverzificirati jelovnik s žitaricama, smanjiti broj konzumiranih jaja u hrani. U svom čistom obliku, Maggijeva prehrana nije zdrava. Što više osoba gubi na težini, to više štete na svoje zdravlje. Težina treba ići polako, bez izazivanja kvara u metabolizmu. To je jedini način da sačuvate vlastito zdravlje. "

Dijetetičar Elena Mironenko:“Da biste shvatili je li određena prehrana prikladna za određenu osobu, morate slušati svoje tijelo. Ako dođe do povrede zdravlja, postoji vrtoglavica i drugi simptomi boli, a zatim dijetu treba zaustaviti. Potrebno je pravilno rasti, bez razbijanja harmonije u kojoj postoji organizam. U tom slučaju kada se zdravstveno stanje ne pogorša, moguće je završiti dijetu do njenog logičnog kraja. Međutim, moramo se sjetiti osjećaja proporcije. "

Pozitivne kritike o prehrani Maggi

Piše Catherine, 25 godina. Nikada nisam imao tešku pretilost, ali kad sam bio visok 162 cm, težio sam gotovo 70 kg. Uvijek mi se činilo da je pravi problem, zbog čega nisam mogao ni ispravno izgraditi odnose s dečkima. Stoga sam odlučio smršavjeti uz pomoć Maggi dijete. Zaustavio sam se na verziji skute, jer ne volim kokošja jaja.

Isprva je bilo vrlo teško bez masti i slatkog. Priznajem, ujutro sam pojeo nekoliko kriški čokoladice. Možda ovo nije posve točno, ali mi je čokolada dopustila da se ne razbijem. S vremena na vrijeme i sir sam zamijenio mesom, ali samo kuhao. Između ostalog, vježbala sam za D. Michaelsa i popila puno vode s dodatkom limunovog soka i mente, kao i čistom vodom. U samo 14 dana uspio sam se riješiti 6 kg prekomjerne težine, s čime sam bio vrlo zadovoljan. Odlučio sam nastaviti gubiti na težini, nakon još 14 dana pad bio je 4 kg. Ukupno, izgubio sam 10 kg, vrlo zadovoljan rezultatom.

Dijetetičar komentira: Pijenje vode s limunom i mentom, kao i obična voda - to je prava odluka. Tako je Catherine ubrzala vlastiti metabolizam, što joj je omogućilo da brže izgubi na težini. Međutim, napravljene su ozbiljne pogreške. Dakle, tijekom prehrane ne može jesti čokoladu. Ako osjećaj gladi traje stalno, najbolje je zamijeniti slatkiše voćem. Mnogo je korisniji i ne dovodi do stvaranja celulita.

U međuvremenu, reći ću za program D. Michaels: to je previše složeno za izvođenje tijekom Maggi dijete. Najbolje je dati prednost manje intenzivnim fizičkim naporima.

Piše Natalia, 41 godina: Htio sam izgubiti težinu prije vjenčanja njegovog najstarijeg sina. Stvarno volim svježi sir, pa sam odlučio ostati na Maggi's dići. Četiri tjedna su prošla vrlo brzo i lako za mene. Tada sam bio na odmoru. Nisam radio nikakve fizičke vježbe, ali morao sam očistiti stan i otići u kupnju. Pila je dovoljna količina vode, jer je to potrebno kada jedete puno proteinske hrane. Kao rezultat toga, za mjesec pao 7 kg. Moja početna težina bila je 68 kg. U struku je uzeo 7 cm, a isti u bokovima. Za mene je to vrlo dobar rezultat.

Dijetetičar komentira: Tijekom kupovine i kućnih poslova uspjeli smo sagorijeti neke kalorije, tako da se ova fizička aktivnost ne može odbaciti. Prava je odluka Natalije da pije puno vode. To vam omogućuje da uklonite iz tijela višak mokraćne kiseline, koja se proizvodi tijekom razgradnje proteinskih proizvoda. Štoviše, za osobe starije od 40 godina to je vrlo hitan problem.

Težina je mala, iako je za izvornu težinu Natalije to odličan rezultat. Doista, uoči menopauze, metabolizam uvijek postaje sporiji.

Piše Alain, 33 godine: Htjela sam probati Maggi dijetu, jer nisam mogla riješiti problem prekomjerne težine samo uz pomoć pravilne prehrane. Oznaka na vagu zaustavila se na broju od 63 kg.

Dijelu sam doveo do logičnog zaključka, iako sam se nekoliko puta raspala i jela slatkiše, kao i krekere i čokoladu. Kako bih spriječio da se ti štetni proizvodi odlažu u spremnike masnoća, posjetio sam teretanu. U 4 tjedna, uspjeli smo izgubiti 8 kg, a 5 cm iz struka i 8 cm manje od kuka. Želim reći da mi je dijeta bila teška, a povremeno se pojavila i vrtoglavica.

Dijetetičar komentira: Rezultat je prilično dobar. Prekid ne bi nastao ako bi Alain odbio intenzivnu obuku u teretani. Tijekom nastave troši se mnogo energije, tako da je tijelo potrebno da ga napuni hranom.

Anastasia piše: Držao sam dijetu s jajima i sirom, svaki od njih je trajao 4 tjedna. Tijekom prehrane jajima, uspjela sam izgubiti 15 kg prekomjerne tjelesne težine (početna tjelesna težina - 97 kg), nakon što je dijeta završena, nastavio sam gubiti na težini i nakon 6 mjeseci sam se riješio još 12 kg.

Iako je dijeta stroga, nije gladna. Tada sam odlučio probati Maggiinu dijetu, bio mi je dosta jaja. Za 1,5 tjedna trajalo je 5 kg!

Sirova dijeta je jednostavno sjajan, svaki dan sam jeo ukusan i zdrav svježi sir i voće. Osim toga, dopušteno je jesti meso, ribu, perad, povrće i jaja.

Želim dati neki savjet od sebe:

Ako je uobičajen nisko-masni sir malo suh, onda Valio sir je vrlo nježan. Savjetujem vam da ga koristite.

Da biste izbjegli zatvor, morate piti 100 ml mineralne vode na prazan želudac svako jutro i doručkovati za pola sata. Problemi sa stolicom jednostavno neće.

Ako vam se ne sviđa kuhano povrće, možete ih kuhati uz začine, češnjak i poriluk. Ispada vrlo ukusno. Ne smije se dodavati samo ulje.

Nisam našao nikakvih nedostataka u prehrani, a što se tiče prednosti, oni su sljedeći: meni je vrlo raznolik, efekt traje dugo, težina brzo nestaje.

Catherine piše: Preživio sam dijetu u potpunosti, iako sam prva dva tjedna čekao treći da promijeni meni. Četvrtkom i petkom jeo sam ribu ili meso, što je za mene bila prava poslastica.

Isprva, težina je otišla vrlo sporo, gotovo stajala, a onda sam čak i dobila 0,5 kg. Bio sam jako uznemiren, ali nisam napustio prehranu.

Sada dolazi 4 tjedna dijeta, teži već 49 kg. Naravno, rezultat je vrlo dobar, ali ću svoju prehranu dovesti do kraja. Uostalom, čak sam slavio 2 rođendana tijekom štrajka glađu i nisam uspio. Štoviše, u četvrtom tjednu možete jesti voće, meso i povrće. To je najbolje izgubiti težinu u sezoni, kako ne bi preplatiti za krastavce i rajčice. Štoviše, u 4 tjedna moraju jesti puno.

Mila piše: Odlučio sam staviti lik u red prije puštanja. Za 4 tjedna, uspio se rastati s 4 kg prekomjerne težine. Dijeta mi je bila jednostavna, vrlo zadovoljavajuća. Međutim, još se nisam navikao na toliko jaja, i zapravo ne volim grejp. Drugi problem je nemogućnost dodavanja mlijeka u kavu. No, rezultat je vrlo stabilan, već pola godine težina se drži unutar granica koje su mi potrebne. Iako je u posljednje vrijeme strelica na vagu puzala prema gore, počela je zlostavljati slatko.

Irina piše: Počeo sam smršaviti s dijetom Maggi jaja, ali me je bolela desna strana. Otišla sam na sastanak s liječnikom i dijagnosticirana je upala žučnog mjehura. Dakle, jaja su morala biti napuštena. Prešla je na verziju dijeta.

Assel piše: Za 4 tjedna uspio sam se riješiti 10 kg prekomjerne težine. Rezultat je vrlo stabilan i drži se godinu dana. Nema problema s probavom.

Olga piše: Ja sam "prijatelj" s Maggi dijeta za dvije godine. Težina ide vrlo brzo i izgubljeni kilogrami se ne vraćaju natrag. Uspjela sam izgubiti 15 kg, što je za mene odličan rezultat. Mrzio sam dijete, ali Maggi mi je savršeno prišao.

Christina piše: Za vrijeme Maggi dijete doista se radujem kad se tuna može pojesti. Iako u drugim vremenima volim jesti voće, svježi sir, meso. Zahvaljujući prehrani Maggi, uspio sam ne samo izgubiti na težini, već i staviti u red kožu. Sigurno sam izgledao mlađi za 5 godina.

Anna piše: Za mene je najteže bilo 4 tjedna, kada ne možete jesti više od norme. U to je vrijeme bilo jako puno. Ali kad sam vidio svoj rezultat, bio sam vrlo iznenađen. Ispada da sam za 4 tjedna uspio smršati za 15 kg! Samo me šokiralo, nisam očekivala tako dobar rezultat.

Negativne recenzije o prehrani Maggi

Alina piše: Dijeta Maggi za mene definitivno na crnoj listi! Nekada sam slijedio proteinsku dijetu koja je savršeno riješila sve moje probleme. Međutim, 10 dana od početka Maggi dijete, onesvijestio sam se na poslu. Za to vrijeme sam uspio izgubiti samo 2,3 kg. No, pojava se ne odražava pozitivno.

Dijetetičar komentira: Najvjerojatnije, razlog za gubitak svijesti - nedostatak ugljikohidrata. Aktivni rad zahtijeva od vas da napustite dijetu Maggi, ili da uvijek imate vrećicu soka kako biste uklonili vrtoglavicu. Što se tiče vizualnog efekta, on je nevidljiv zbog činjenice da se u početnoj fazi dijete Maggi iz tijela izlučuje samo višak tekućine.

Piše Vladlena: Ja sam na dijeti Maggie jaja samo tjedan dana. Već na 4. dan počeli su teški bolovi u trbuhu - gastritis se pogoršao! Morao sam se prebaciti na kefir i kašu. Ako imate bolest želuca, nemojte gubiti vrijeme i ne idite na ovu dijetu. Osim toga, naranče izazivaju alergije. Tijekom tjedna uspio sam izgubiti samo 2 kg, što je išlo u prva 3 dana, a zatim se povećala težina.

Natalia piše: Nisam mogla ostati na dijeti duže od 14 dana, a početak je bio samo bolestan od jaja. Oni koji imaju bolest jetre ne bi se trebali držati ove prehrane, samo će se pogoršati. Neću izgubiti težinu uopće uz pomoć dijete!

Piše Ksenia: Nisam mogla podnijeti prehranu Maggi, jer se za mene ispostavilo da je previše stroga: ne možete čak ni malo odstupiti od pravila. Nisam mogao izdržati više od 14 dana, nakon čega sam propao. Bolje od tjedan dana, ali ne duže.

Piše Antonina: Iako svi zovu Maggie Nutrition Diet, uvijek sam htjela jesti. I za sva 4 tjedna! Preživio je nekakvu prehranu, odložio 9 kg. Više tako da moje tijelo neće doživjeti.

Diana piše: Oduvijek sam bio protiv svake dijete, ali ipak sam odlučio pokušati. Iskreno izdržala sva 4 tjedna, nije prekršila nikakve propise. Kao rezultat toga, uspio je izgubiti samo 3 kg! I, najvjerojatnije, to nije zasluga prehrane, nego mojih intenzivnih vježbi u teretani.

1 i 2 tjedna su mi bila jednostavna, nisam osjećala glad. Međutim, to vrijedi i za treći tjedan. Međutim, euforija je prošla, težina se gotovo nije pomaknula. / p>

U četvrtom tjednu nisam izgubio ni jedan kilogram, što je najviše uvredljivo. Ali nije bilo ni posebne želje. Dijeta se sigurno može nazvati beskorisnom. Ako radite post dana 1-2 puta tjedno, možete izgubiti puno više. Sigurno mogu reći - potrošio sam vrijeme.

Obrazovanje: Diploma RSMU njih. N. I. Pirogov, specijalnost "Opća medicina" (2004). Rezidencija na Moskovskom državnom sveučilištu za medicinu i stomatologiju, diploma "Endokrinologija" (2006).

Prvi tjedan

Doručak - dnevno ½ grejpa ili naranče, 1-2 kuhanih jaja.

1 dan
Ručak - bilo koje voće u bilo kojoj količini (jabuke, kruške, naranče, lubenice, dinja itd.)
Večera - svako kuhano ili pečeno meso, osim janjetine (kriške ili nemasno meso).

2 dana
Ručak - pržena ili kuhana piletina bez kože.
Večera - 2 kuhana jaja, salata od rajčica, zelena salata, krastavci, mrkva, papar, bread slanut, ili 1 tost, 1 grejp ili naranča.

3 dana
Ručak - sira bez masnoće u bilo kojoj količini, rajčica, 1 tost.
Večera - svako kuhano ili pečeno meso, osim janjetine (kriške ili nemasno meso).

4 dana
Ručak - bilo koje voće u bilo kojoj količini.
Večera - svako kuhano ili prženo meso, osim ovčetine (kriške ili nemasno meso), salata.

5 dana
Ručak - 2 kuhana jaja, kuhano povrće koje možete izabrati: tikvice, mrkva, grašak, grah.
Večera - pržena ili kuhana riba, salata, 1 grejp ili naranča.

6 dana
Ručak - bilo koje voće u bilo kojoj količini.
Večera - svako kuhano ili pečeno meso, osim janjetine (kriške ili nemasno meso).

7 dana
Ručak - pržena ili kuhana piletina bez kože, povrće kuhano, rajčica, 1 grejp ili naranča.
Večera - kuhano povrće.

Drugi tjedan

Doručak - dnevno ½ grejpa ili naranče, 1-2 kuhana jaja.

1 dan
Ručak - kuhano ili prženo meso, salata.
Večera - 2 kuhana jaja, 1 grejp ili naranča.

2 dana
Ručak - kuhano ili prženo meso, salata.
Večera - 2 kuhana jaja, 1 grejp ili naranča.

3 dana
Ručak - kuhano ili prženo meso, salata.
Večera - 2 kuhana jaja, 1 grejp ili naranča.

4 dana
Ručak - 2 kuhana jaja, bilo koji nemasni bijeli sir, kuhano povrće.
Večera - 2 kuhana jaja.

5 dana
Ručak - pržena ili kuhana riba.
Večera - 2 kuhana jaja

6 dana
Ručak - prženo ili kuhano meso, rajčica, 1 grejp ili naranča.
Večera - svježe voće (mješavina naranče, dinja, jabuke, breskve, mandarine)

7 dana
Ručak - pržena ili kuhana piletina bez kože, rajčica, kuhano povrće, 1 grejp ili naranča.
Večera - pržena ili kuhana piletina bez kože, rajčica, kuhano povrće, 1 grejp ili naranča.

Treći tjedan

Označena hrana za jesti tijekom dana.

1 dan
Svako voće, osim banane, datuma, manga, smokava, grožđa u bilo kojoj količini.

2 dana
Sve salate i kuhano povrće, isključujući suhe žitarice i krumpir.

3 dana
Bilo koje voće, osim zabranjeno, bilo koje povrće, salate, džem u bilo kojoj količini, u bilo koje vrijeme.

4 dana
Pržena ili kuhana riba, salata (kupus i zelena salata), kuhano povrće - sve u bilo kojoj količini.

5 dana
Malo masnoće kuhano ili prženo meso (ne ovčetina) ili piletina, kuhano povrće.

6, 7 dana
1 vrsta voća u bilo kojoj količini (odaberite jabuke, kruške, breskve, marelice)


Četvrti tjedan

Proizvodi se konzumiraju tijekom cijelog dana u bilo koje vrijeme, ali bez dodataka.

1 dan
Kuhana piletina, ili 4 kriške kuhanog ili prženog mesa, 4 krastavca, 3 rajčice, 1 limenka tune ili bez maslaca, ili oprati vodom, 1 tostom, 1 grejpom ili narančom.

2 dana
Ne više od 200 grama kuhanog ili pečenog mesa, 4 krastavca, 3 rajčice, 1 tost, kruške ili jabuke ili grejpa ili naranče, ili 1 komad dinja.

3 dana
1 kašičica svježeg sira ili bilo kojeg malog bijelog sira, mala posudica kuhanog povrća, 2 krastavca, 2 rajčice, 1 tost, 1 grejp ili naranča.

4 dana
1/2 pržena ili kuhana piletina, 1 krastavac, 3 rajčice, 1 grejp ili naranča, jedan od dopuštenih plodova.

5 dana
2 kuhana jaja. 3 rajčice, 1 zelena salata, 1 grejp ili naranča.

6 dana
2 kuhana prsa, 125 g sira ili svježeg sira, 1 tost, 2 rajčice, 2 krastavca, jogurt, 1 grejp ili naranča.

7 dana
1 žličica svježeg sira, 1 limenka tune bez ulja, mali dio kuhanog povrća, 2 krastavca, 2 rajčice, 1 tost, 1 grejp ili naranča.

Komentari

Danas završava prvi tjedan prehrane. Vrlo lako se prenosi. Da, mnogi su u pravu u 1. tjednu, značajno odbacujete, a onda se zaustavlja, jer u 1. tjednu iz tijela izlazi višak tekućine, a zatim sve ostalo. Dakle, dalje, teže izgubiti težinu. Nadam se da ću izdržati sva 4 tjedna. Poznanica je 4 tjedna bacila 10 kg. Općenito, sve ovisi o početnoj težini - u 1. mjesecu, u pravilu, bacate 10%, 2. mjesec 8%, itd.

olenka314Što se ne može zamijeniti

Želim ovu dijetu, ali nisam siguran da sam pravilno shvatio prehranu trećeg dana trećeg tjedna: "pekmez u bilo kojoj količini, u bilo koje vrijeme." Recite mi, radi li se o džemu, koje bobice / voće kuhaju u šećeru? ili je nešto drugo implicirano? Ne želim letjeti do cilja, ne jedem pogrešnu stvar. Hvala unaprijed

reći nekome:
1. Je li salata zeleni list ili neka prazna salata? ako ostavlja, što znači 1 salata za 4. tjedan? 1 list?
2. za prvih 5 dana pao 4kg, danas je sedmi, težina se ne mijenja. počela je konstipacija. Što do_to, nikada prije nisam imao takvih problema
3. Jesu li kuhano povrće samo mrkva, tikvice, grah i grašak? ili može bilo koja, primjerice cikla?
4. Je li tost komad prženog kruha? Mogu li ga zamijeniti štrucom (37kkal)?

jako nedostaje raznolikost u hrani, ali količina odgovara. A moj muž sve pukne. 13kg lijevo za bacanje, 4 već otišao, stvarno mislim?

Neki dan, ona je pregledavala Saitics o ovoj dijeti i naišla na zanimljivu informaciju, ova dijeta je izračunata za pet tjedana, peta po redu, kojoj je ovdje zanimljivo:

Peti tjedan (fiksativ)
Dnevni doručak: naranča ili pola grejpa, 1-2 jaja.

Ponedjeljak: ručak - 2 jaja, rajčica, večera - 2 jaja, svako kuhano povrće, grejp.
Utorak: ručak - grejp i 2 jaja, večera - kuhano ili prženo meso, rajčica, krastavac, zelena salata, celer.
Srijeda: ručak - špinat, 2 jaja, večera - 2 jaja, povrće salata, svježi sir.
Četvrtak: ručak - špinat, 2 jaja, večera - kuhana ili pržena riba, svako kuhano povrće.
Petak: ručak - špinat i 2 jaja, večera - riba, svako kuhano povrće.
Subota: ručak - voćna salata, večera - kuhano ili prženo meso, salata od povrća.
Nedjelja: ručak - grejp, piletina, rajčica, večera - piletina, salata od povrća.

Za kontrolu rezultata preporučljivo je vagati prije početka dijete, a zatim vagati svako jutro nakon toaleta. Kako bi se održao porast tjelesne težine, poželjno je promatrati umjerenost u unosu hrane (osobito visokokalorične i slatke) barem nekoliko mjeseci nakon završetka prehrane. Ako imate želju ponoviti dijetu Maggi, bolje je ponoviti prvi i četvrti tjedan dva puta.

Pozdrav svima! Sjedio sam ovaj tjedan u listopadu, s rastom od 150 težina na početku bila je 59 na kraju 53.6 .. samo sjedi na djetetu, nema osjećaja gladi, samo ponekad se jaja umore od mesa. u 3 tjedna težina nije nestala, čak ni 1 kg. povećana unatoč činjenici da se prehrana poštuje. na četvrtoj se masi spustila. nakon dijete sam dobio 2 kg težine, kao što sam ponekad jeo noću.
Odlučio sam ponoviti drugi četvrti tjedan. 5. dan - 2 kg

Samo mi recite, "ponovite dvaput prvi i četvrti tjedan", je li? u redu za 2 tjedna prvi izbornik, a zatim za 2 tjedna četvrti izbornik ili izbornik prvog tjedna, a zatim izbornik četvrtog tjedna?
Tko zna molim.

kao što je htjela - otišla je na dijetu nakon godišnjih odmora. Dob - 27 godina. Visina 1,62. Težina - 62. Zadnje 3 godine sam stekao 10 kg. Moj cilj je 50 kg. Danas je 5. dan. + 1 put se bavio fitnessom 40 minuta i svaki hodao. dan. Rezultat je ZERO. Sjedeći na dijeti je komplicirano, rezultat je NE, odmah razmišljajući - vrijedi li uopće. s godinama, težina se povećava i to je prirodno. Nadam se da će se težina smanjiti u drugom tjednu. Količina unesenih kalorija smanjila se svakih 10 godina, trebala bi raditi. Pročitao sam članak o povijesti ove prehrane. Odmah je nisam htjela slijediti, ali do sada sam odlučila da ne idem. Vidjet ćemo.

Napisat ću što je došlo od toga! sve izgubiti težinu sretno, volje i strpljenje!

Pozdrav svima! Prije ove dijete, s jednodnevnim postom, pokušao sam vratiti ne samo težinu u normalu, već i sve neugodne osjećaje nakon jela: slabost, vrtoglavicu, nadutost, nadutost. Težina se samo povećavala, gladovanje je prošlo bolno. Visina - 155cm, težina prije početka prehrane "maggi" - 65.2kg. Iznenađujuće, prehrana se dobro podnosila, osjećaj gladi bio je potpuno odsutan (s iznimkom dva dana jabuke na kraju trećeg tjedna, od kada sam jabuka imala još jedan osjećaj za nešto značajno za žvakanje). ALI, činjenica da će ovih dana proletjeti brzo, au ponedjeljak sam plivao (vidi prvi dan tjedna 4) vrlo me uvjerio. Nije bilo utega, tako da je prva suspenzija bila na 4. tjednu 2. dana - 60.2 kg Mislio sam da je mnogo više, jer su tijekom prošlog tjedna volumeni otišli jako daleko, a to je više za mene nego VAŽNO. Stoga, nisam uzrujan zbog broja izgubljenih kilograma. Djevojke, volumen nam je važan. Radost i ponos nemaju granica! I dalje sam uspijevao svladati sebe.

Moja kršenja za 3,5 tjedna:
1. Često nije bilo moguće jesti do 18-00 - 19-00. Ponekad je večera bila u 20.00.
2. Neskraz je na vrijeme premjestio ručak (troškovi rada).
3. Imao sam prehladu ARVI-a tjedan dana, morao sam malo jesti zajedno s malo više meda.
Svakako ću provesti fiksative 5 tjedan, a možda i ponoviti 2 i 4 tjedna. Još nije donio odluku. Tko je već prošao, SAVJETI što bi trebao biti tjedan fiksiranja. U nekim izvorima pišu ponovite 2 i 4 tjedna, drugi - opis 5 tjedana.
Dijeta - izuzetno super! I činjenica da su se količine konačno otopile i da ste u potpunosti preoblikovali u ispravnu prehranu. To, naravno, ne znači da u budućnosti neću jesti kolače ili bilo što drugo iz junk fooda, ali svakako, u rijetkim slučajevima, bez fanatizma :).

Tanyunechkabilo je bolje da ga u potpunosti održimo.Zato što je na četvrtom tjednu volumen počeo brzo nestajati. Prije toga, dobar rezultat (opet, u smislu volumena, nije bilo skale) bio je samo u prvom tjednu, a zatim 2-3 tjedna kao stupor. I 4 tjedna počeo davati dugo očekivani rezultat! Sretno u ponavljanju.

slonik003Ovdje je cjelovit opis prehrane (vidi gore). Važne napomene:

- Treba piti više vode. )

- Povrće se kuha u vodi bez dodataka juhe, možete dodati sol, papar, začine, luk, češnjak,

- Ne možete dodati ulja i masti,

- Možete piti čašu sode u bilo koje vrijeme, također staklenku ili dvije sode (dijeta),

- Dopušteno je piti čaj ili kavu bez šećera ili mlijeka u bilo kojem trenutku, sa zamjenom za šećer,

- Ako ste gladni, možete jesti krastavce ili mrkvu ili salatu, ali s vremenom (2 sata) nakon propisane hrane,

- Potrebno je strogo se pridržavati tog režima s istim proizvodima i količinama, a ne mijenjati ručak s večerom i obrnuto

- Ako želite pratiti smanjenje svoje težine, tada se vagajte jednom dnevno ujutro nakon toaleta,

- Ne možete, zaustavljanje u nekom razdoblju režima, da ga nastavite od istog trenutka, morate se vratiti na početak. Isto ako je napravljena pogreška

- Sport se preferira.

slonik003Tijelo u različito vrijeme djeluje na različite načine, očito na temelju toga, razvio se jelovnik ove prehrane, plus kemijske reakcije kompatibilnosti proizvoda. Samo se držite određenog vremena za doručak, ručak i večeru. Pročitao sam da je za neke 8.00, 12.00 i 18.00, za nekoga ranije, 1 sat kasnije. Glavna stvar je ne brkati doručak, večeru i ručak. I onda pokušajte jesti u isto vrijeme. I, naravno, u svim dijetama, ne jesti nakon 18-00, 19-00. Zeleni čaj pijuckajte i to je teško. Pogotovo kada dođete kući kasnije nego inače, nemate vremena za večeru. U toj prehrani propisano je da je bolje preskočiti obrok. Tijekom dana možete jesti krastavac, salatu i mrkvu (ne ranije od 2 sata nakon jela), a navečer je nepoželjno. Dakle, držite se! Strogo se pridržavajte - imat ćete najbolje rezultate!

Pozdrav svima! Muggy je sjedio 6. svibnja, danas je 5. dan! Mislio sam da to ne mogu podnijeti - ali se ne držim ni za što! Vrlo sam zadovoljan samom sobom)) Na početku prehrane moja je težina bila 63-63,5 kg, jutros su vage pokazale 60,5. Stvarno se nadam ovoj prehrani, doista vjerujem da će mi pomoći da izgubim barem 5-7 kilograma. Sretno i strpljivo svima!)))

Ziganshin Vladimir Vladimirovič

Psiholog, psihoterapija Seksološki nadzor. Stručnjak s web stranice b17.ru

Sjedio sam na ovoj dijeti. Sviđa mi se. Izgubila je 7 kg. Težina nakon 1 mjesec nije se vratila. Osjećao sam se dobro. Iako se ponekad činilo da je previše jaja štetno.

i koju vrstu prehrane, molim, recite mi

kolesterol i plak u žilama = bolje je ne uključivati ​​se, a proteini su vrlo dobri

Htjela sam stvoriti temu, ali budući da postoje jaja na koja mislim, pitat ću ovdje.
Dakle, desetak godina jedem jaja na maslacu (kajgana, pržena jaja) za doručak. a onda je razgovor prošao s kolegom koji je upućen u bilo koju zdravu prehranu, koja kaže da je više od 2 jaja tjedno štetno.
Imam preko 40 godina, nije bilo problema s kolesterolom, nema prekomjerne težine (173/53).

Ali kada vaš kolega nekoliko godina provodi klinička ispitivanja na jajima (piletini), onda će se svađati, a zatim negdje pročitati i pokušati biti pametan, moje mišljenje se može jesti u bilo kojoj količini bez štete po zdravlje.

i koju vrstu prehrane, molim, recite mi

Ali kada vaš kolega nekoliko godina provodi klinička ispitivanja na jajima (piletini), onda će se svađati, a zatim negdje pročitati i pokušati biti pametan, moje mišljenje se može jesti u bilo kojoj količini bez štete po zdravlje.

i nemojte se osjećati bolesno svaki dan umućena jaja doručak
kapets

i nemojte se osjećati bolesno svaki dan umućena jaja doručak
kapets

sjedio na ovoj dijeti, iskreno povrijeđen (to je 2 DR), a ponekad i zamijeniti proizvode (Pa, ja nemam krastavci, ja jeo kupus)). Za mjesec dana trajalo je 4 kilograma, možda smiješno. ali ovi 4 kilograma bili su kao čavao u mojoj jetri!
Težina je izdržala ovu prehranu 5 godina. + 2 trudnoće u nizu, essno, ništa dobro u smislu ljepote!
Dakle, po mom mišljenju, dijeta bi trebala biti takva. važno je! Ako vam se ne sviđaju proizvodi na kojima želite izgubiti težinu, to će biti vrlo teško!
U principu, tu su i meso i voće. i povrće. nije loša prehrana.
Tako kažem DA! DA! DA!

velika dijeta. Savjetujem svima
Značajka ove prehrane je da se prekomjerne količine rastopi pred vašim očima. Veliki broj enzima i vitamina aktivira metaboličke procese. Ako imate dodatnih 20-25 kg., Onda je ova dijeta za vas.
Tajna ove prehrane je jednostavna: to je stimulirati kemijske reakcije koje se javljaju u tijelu i dovesti do gubitka težine, a ne smanjiti unos kalorija. Uz njegovu pomoć, tijelo se lako i brzo oslobađa rezerve masti, aktivni elementi proizvoda razgrađuju masne stanice, koje se zatim izlučuju zajedno s toksinima.

Pročitao sam recenzije i bio sam nadahnut

Također smatram ovu prehranu najučinkovitijom! Svi moji prijatelji koji su sjedili na njoj dobili su izvrstan rezultat. A tko zbunjuje jaja, tako da se mogu zamijeniti niske masnoće sir.

Dijeta je voljela. Sjedim 3 dana .. -2,8kg)

u principu, sastav je gotovo sličan Protasovoj prehrani, samo jedan ALI nema citrusa u Protasu, ali postoji jedan)) Sjedim 3 dana i ne teži strpljivo - želim pet dana kasnije)) biti iznenađen. Koga se u prvih pet dana plaše brojevi, ja vas obavještavam, ne laskajte sebi, ovo nije debelo)) nego samo vodu. Da biste izbjegli dehidraciju, potrebno je puno piti, ali da, jer svatko uvijek savjetuje vodu i najmanje 2,5 litre. Nekada sam mislila da nije dovoljno piti toliko vode, ali prije jednog dana moje su je ruke sipale u čašu, iz nekog razloga ne želim drugu. Ako tijekom dijete osjetite vrtoglavicu ili gubitak svijesti, HITNO ZAUSTAVITE PROCES. Dopušteno paralelno s prehranom uzimati vitamine. Pa, možda je to sve. Sretno svima nama)) Oh da, moj osobni rekord, 2011. godina Protasovska prehrana -11kg. ovaj put želim -20

Danas je 10. dan! Odbacio je 3 kg, a jesen je sretna bez ikakvih napora moguće je reći! Vrlo cool dijeta savjetovati svima!

Danas je 10. dan! Odbacio je 3 kg, a jesen je sretna bez ikakvih napora moguće je reći! Vrlo cool dijeta savjetovati svima!

I od prvog dana želim ići na ovu dijetu, težinu 75 želim 2 tjedna -5 tako da je moguće reći? Samo sada ne jedem kruh, a tu je i tost (

I od prvog dana želim ići na ovu dijetu, težinu 75 želim 2 tjedna -5 tako da je moguće reći? Samo sada ne jedem kruh, a tu je i tost (

Dobra opcija! Mnogi je vole. Istina, ona praktično nije radila na meni, samo mi je pomogao Reduxin, iako sam imao puno viška kilograma, više od 15 kg.

Svi preskaču. Ja sam 11 dana na čarobnjake. Ale pokudalam lish na 3kg. Ali još uvijek moram izgubiti 8kg. Tako sam prdnuo.

oh djevojke kako jesti brzu hranu i piti cola nije tako loše, ali baš kao jaja tako noooooooooooooooooooooooing, blah blah blah. Pa, ako ne možete ne sjediti u čemu je problem))

I na njemu možete samo podržati težinu? Nakon 17 kg reduksina, smršavio sam, ali liječnik je rekao da je potrebna stalna prehrana. Volja ne mora imati cijeli moj život za promatranje, može biti povremeno moguća? Tko ima ovo iskustvo? Redukinschitsy, odgovori))

Sutra je prvi dan, psihički spreman. Pisat ću o rezultatima!)

Devčatka, a ja Vipad Vipadkovo osjećao sam se o Qiu de╨tu! Ale po cijeloj muškoj pokušajte, nakon što pročitate pozitivno pozitivne komentare) MOJ RYOST: 162 cm, Vaga: 63 kg, volumen: grudi - 95, talus - 77, bokovi - 95. Želim 50 kg 50 kg 60-90))) Vzhe je nabavio hranu, sutra sam raspopinayu. Bilo bi mi drago, jer sam se založio za svoju tvrtku))) Definitivno ću pisati o rezultatima)))

Moja djevojka je ovaj tjedan sjedila za sjajnu, sutra i ja želim

Odnazhdu već sjedio na ovoj prehrani, rezultat sam bio zadovoljan! Držao se neko vrijeme, sve dok opet nije počela jesti kao luda. Sutra počinjem opet. Do Nove godine, želim izgledati 100% pun, a sport je sooooo polako pomicanje kg. O rezultatima ću otkazati pretplatu.

Sjedim treći tjedan 4 dana visak - 5 kg) težina dok to košta

Na dijeti prvi dan))) borba raspoloženje !! Bilo je teško ujutro kad su konzumirali jaje i pola naranče, a ne vrući maslac i kava s kremom. -x tjedana. da je to stvarno sve za ništa, jesti ga Lenochka je .. ne pijte ga i nakon praznika opet ću sjesti, baš na vrijeme za susret diplomiranih nadam se da ću postati tanak

Imam samo 2 kg 2 tjedna. Šteta što je tako strogo držim i odbacujem tako malo.

Pozdrav svima! Imam još 3 dana prije kraja dijete. Smršao je na 10.3kg. Tolerirano tolerirano. Neki su dani gladni, rezultat je dobar, sretno. I da budem iskren, volim Protasovku-na njoj stabilno -10kg, i to se mnogo lakše prenosi.

Težio sam 64 kg s visinom od 160, bio sam mršav i nekako se dramatično oporavio za 2 mjeseca. Samo želim otići na ovu dijetu od ponedjeljka. Odjavit ću se. će vam pomoći da izgubite težinu negdje do 55 što mislite?

Težio sam 64 kg s visinom od 160, bio sam mršav i nekako se dramatično oporavio za 2 mjeseca. Samo želim otići na ovu dijetu od ponedjeljka. Odjavit ću se. će vam pomoći da izgubite težinu negdje do 55 što mislite?

Pozdrav svima, za prvi tjedan skinula sam 2,5 kg, za cijelu prehranu nadam se da ću baciti 10 kg, a prva 3 dana težina je brzo nestala, a onda već +1,5 ((.) Otišao sam drugi tjedan.

Reci mi stvarno izgubiti 15 kg na kraju dijete? Težina 90 kg s visinom 165

Također je odlučio pokušati. Prije toga, samo kefir i kefir, i crijeva zasadio. Pokušat ću Maggie. Nadam se rezultatu. Danas, prvog dana, raspoloženje je izvrsno.

Reci mi stvarno izgubiti 15 kg na kraju dijete? Težina 90 kg s visinom 165

Zdravo Eugene! Kako si?

Bok, u drugom tjednu sam odbacio 1,3 kg, u trećem tjednu - 200gr. ))))))))), Otišao sam na četvrti tjedan, obavijestit ću vas o rezultatu. Sretno svima koji sjede!

Recite mi, molim vas, koje vitamine piti. I onda je otišao četvrti dan, a ja sam bio tako ubijen od energije, a ne snage da učinim bilo što. ((((

Djevojke, kao što sam i obećao, pišem rezultat prehrane od 5,5 kg.

Danas je moj treći dan. Ukupno je -1,300 kg.
Povukao je trbuh. Pijem vodu svaki sat.
Počeo od 62.500.
Osjećaj normalnosti za sada.

Treći dan - 500 gr.
Iako je ujutro počeo KD. Nisam očekivao da će to biti tako, vjerojatno svejedno želju da najviše smršavim. Uostalom, bacanje ovih 7-8 kg prije travnja je moja jedina želja i cilj.

Sjedim na dijeti od 7 dana -5 kg.

Djevojke, jedite samo proteine, žumance 1-2 puta tjedno.

Kao da se žumanjak može utoviti, da

Sjedim na dijeti drugi dan, bio sam na vagi, bio sam malo iznenađen, samo tako, minus 2 kg Oo
To je vjerojatno dobro, ali kao da ne uništi nešto zdorovets.
Tko je ostao ovaj tjedan sve 4 tjedna? ili netko zadržao 2, a zatim se preselio na uobičajene pp?
Kakve kritike imate o prehrani?

Može li vam netko reći bit prehrane? Kako jesti i što kuhati?

Moderator, skrećem vam pozornost da tekst sadrži:

Forum: Zdravlje

Novo za danas

Popularno danas

Korisnik stranice Woman.ru razumije i prihvaća da je isključivo odgovoran za sve materijale koje djelomično ili u potpunosti objavljuje pomoću usluge Woman.ru.
Korisnik web-lokacije Woman.ru jamči da postavljanje materijala koji im se dostavlja ne krši prava trećih osoba (uključujući, ali ne ograničavajući se na autorska prava), ne dovodi u pitanje njihovu čast i dostojanstvo.
Korisnik stranice Woman.ru, slanjem materijala, stoga je zainteresiran za njihovo objavljivanje na stranicama i izražava svoj pristanak na daljnje korištenje od strane urednika stranice Woman.ru.

Mrežno izdanje "WOMAN.RU" (Woman.RU)

Potvrda o registraciji medija EL br. FS77-65950, koju je izdala Federalna služba za nadzor u oblasti komunikacija,
Informacijske tehnologije i masovne komunikacije (Roskomnadzor) 10. lipnja 2016. 16 i više godina

Osnivač: društvo s ograničenom odgovornošću “Hurst Shkulev Publishing”

Porijeklo prehrane

Općenito, ispravnije je nazvati Maggi dijetu "Meiji dijeta" (umanjeni oblik naziva "Margaret"). Da, da, govorimo o toj slavnoj gospođi - Margaret Thatcher. Među njezinim dokumentima u palači Westminster povjesničari su pronašli popis s određenim izbornikom. Takvo otkriće privuklo je posebnu pozornost.

Ispostavlja se da je takav jelovnik program za ishranu koji je razvijen posebno za „željeznu damu“. Sastavljen je od specijalista Mayo Clinic (SAD). Pisani dokument je bio upozorenje: “Nemojte ostati na dijeti duže od 2 tjedna”. I mala napomena-pojašnjenje da u danima kada je meso u prehrani, možete piti viski. A na kraju lista bio je još jedno upozorenje:ostalih dana nema alkohola».

Usput, ovaj nutricionistički plan može se nazvati jednom od prvih dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata. Ali postoji jedan "ali". Činjenica je da se izvorna verzija sustava istovara prenosila iz usta u usta. Svaki je dao svoj doprinos. Stoga je moderna prehrana Maggi nešto drugačija od izvorne. Ali oni imaju mnogo toga zajedničkog.

ČLANCI NA TEMU:

Sustav napajanja projektiran je za 4 tjedna. Tijekom tog razdoblja možete izgubiti od 10 kg do 28 kg prekomjerne težine

Sjedeći na Maggi, ne morate izračunavati kalorije. I brinite, i odjednom pojeli nešto više. Drugim riječima, ovo je "zadovoljavajuća dijeta". Možete jesti jaja, svježi sir, meso, povrće i voće. Volim ovu hranu više nego mono-dijete.

Mršava fotografija (prije i poslije)

Želim podijeliti s vama, prijateljima, fotografijama prije i poslije onih koji su već sjedili na Maggi. Rezultat je impresivan! Gledajte i uhvatite entuzijazam.

Dobro pogledajte fotografije djevojaka. Za mnoge, trbuščić je bio izvučen i stražnjica smanjena. Osim prehrane, djevojčice kažu da su počele odlaziti u teretanu ili raditi fitnes. Tako su u složenom i postupno postizali nevjerojatne rezultate.

Stoga, kako bi se postigao veći učinak, ne zaboravite kvalitetno punjenje, hodanje i umjerenu tjelesnu aktivnost.

Ona se počela baviti programom "vježba paljenja masti". Oh, glavni neprijatelj je naša lijenost. Ustajem ispred zrcala i zamišljam što će se dogoditi ako danas ne vježbam. Počinjem zamišljati toliko da ću više vagati, ne ulaziti u svoju omiljenu haljinu i prestati nositi kratke suknje. To postaje tako zastrašujuće da lijenost zatvori. I ima dovoljno energije za trening s interesom 🙂

Evo još jedne fotografije za naplatu.

Maggi dijeta: pregled razrjeđivač

Sudeći po ocjenama, na ovoj prehrani bilo je mnogo djevojaka. Rezultati nisu loši. Međutim, sami prosudite:

Maroussia: Prije godinu dana sjeo sam na Maggie. Što reći? Nije loše Ispao je gotovo 10 kg. Ali sada je težina natrag. S vremena na vrijeme sjedim tjedan dana, ali 3-4 kg ostavlja snagu. Sada odlučio probati izbor sira. Proveo sam tjedan dana, ali za sada ne mogu obilježiti veliki gubitak težine.

Alina: Nakon jaja Maggi je pala 8 kg. Preselio se u verziju sira. Samo je ovdje težina sjela na mrtvi teret. Strelica vage kao opčinjena mirno stoji. Ali ne odustajem. U dubini moje duše, vjerujem u pobjedu nad "magijskim čarolijama" strelica)))

alla: Želim se hvaliti. Za mjesec -8 kg. Ali to nije sve. Nastavak nije daleko.

Vera: Rezultat je zadovoljan. Oslobodio sam se 5 kg "balasta". Tek sada godinu dana nakon takve prehrane ne mogu gledati jaja))

Arina: Neki glupi izbornik. Je li moguće jesti toliko jaja? A ako je gastritis i pojede grejp, to je amba ... Nakon takvog mršavljenja, želudac mi je počeo smetati.

Katarina: Gubitak težine na Maggie u proljeće prije izlaska. Za mjesec dana pala je 6 kg. Da, dijeta je općenito zadovoljavajuća, tako da je lako slijediti njena prehrambena pravila. Prvi tjedan bio je pomalo neobičan. Samo ne jedem jaja, a grejp je rijedak gost na stolu. A bilo mi je teško i bez kave s mlijekom. No rezultat je zadržan gotovo pola godine. Ali moja ljubav prema slatkišima uništila ga je. Iako pokidan - i želim biti vitak, i ne mogu živjeti bez slatkiša 😉

Mila: Na gubitku težine jaja, strana s desne strane postala je jako bolna. Kao što je liječnik rekao, počela je upala žučnog mjehura. Stoga sam se preselio iz "jaja" u "svježi sir".

Inna: Za mjesec -10 kg. Rezultat je zadržan godinu dana.Činilo se da želudac radi normalno. Dosta!

Pravila napajanja

Da biste postigli očekivani rezultat, slijedite sljedeći plan napajanja:

  • Tri obroka dnevno. U ovom slučaju, doručak bi trebao biti protein. Uzorak jelovnika: svježi sir ili jaje, grejp, kava ili čaj.
  • Slijedite režim za piće.
  • Ne zaboravite da posljednji obrok treba biti najkasnije do 18.00.
  • Ako između doručka i ručka ili ručka i večere snažno želite pojesti, možete organizirati užinu. Jedite mrkvu, krastavac, zelenu salatu ili koktel za mršavljenje. No, takav snack je bolje organizirati 2 sata nakon uzimanja glavnih jela.
  • Strogo se pridržavajte prehrane odabrane prehrane. Nemojte mijenjati raspored jela za ručak i večeru. Ako proizvod uklonite s popisa preporučenih namirnica, ništa drugo se ne može staviti na njegovo mjesto.

Trajanje programa „Maggi“

Ova dijeta traje 4 tjedna. Izbornik svakog tjedna je različit i uzima u obzir promjene koje se događaju u tijelu.

  • 1 tjedan - Ovo je početak četverotjednog putovanja. Tijelo će se suočiti s velikim restrukturiranjem.
  • 2 tjedna - jaja se aktivno unose u prehranu. Do tog vremena, tijelo se već prilagodilo promjenama u prehrani.
  • 3 tjedna - Još jedno iznenađenje za gubitak tjelesne težine. Do tog vremena, tijelo je već usvojilo "pravila igre" i ispravno reagira na dijetu. To jest, gubljenje težine. Ali za najbolji učinak, treba mu novi napitak. Dakle, na treći tjedan, proizvodi nisu obojeni prema obrocima, već svakodnevno.
  • 4 tjedna - završna faza. Vrijeme je za procjenu rezultata.

Iskustvo pokazuje da se tjelesna mast doslovno topi pred našim očima od petog dana prehrane. Prva četiri dana tijela uklanja višak vode. No, nakon stabilizacije, dnevni pad je 200-300 g. To je norma. Ako, stojeći na vagu, otkrijete da ste izgubili samo 200 g dnevno, ne brinite. Sve ide prema planu

Dodatne preporuke

Kuhati povrće u vodi (ne u juhi), malo soli i posuti. Možete dodati malo luka i češnjaka. Masti, ulja i začini s pojačivačima okusa nisu dopušteni!

Ako, recimo, točna količina dopuštenog povrća ili voća nije naznačena u izborniku za istovar, nije bitno. Jedite ih, koliko će ih stati 🙂 Ali ako je količina proizvoda naznačena, morate je jesti samo toliko. Uzmite kuhinjsku vagu koja će vam pomoći da ne stavljate previše na tanjur. Ne treba ti ovo.

Usput, ova dijeta je jedinstvena u tome, sjedeći na njoj, ne morate konzumirati dodatne vitaminske komplekse. Izbornik je toliko promišljen da vašem tijelu neće biti potrebni dodatni vitamini.

Želim skrenuti pozornost na režim za piće. Prema preporukama nutricionista, potrebno je popiti 2-3 litre čiste vode. Osim toga, možete koristiti soda ili limenku dijetalne sode, kavu, čaj (bez šećera i mlijeka). Dakle, što se tiče sode, tvrdila bih. Rezultati nedavnih studija ne daju mi ​​odmor. Dijetna soda sadrži više sladila od šalice čaja s 1 žlicom šećera. O tome sam pisao u članku o opasnostima zamjenskih šećera.

Sjedeći na takvoj prehrani, pokušajte ne žvakati gumu. Ona snažno potiče apetit. Možete ga zamijeniti slatkišima bez šećera.

Tvrdo pravilo - ako je nešto zabrljalo s hranom ili nije radilo na vrijeme za jelo, ponovno započnite dijetu. To jest, zaboravite koliko ste dana prije sjedili na Maggie. Prisilna amnezija za željeni rezultat from I počnite od prvog dana prvog tjedna

Maggi dijeta zabranjuje

  • gljive,
  • mlijeko,
  • konzervirano povrće
  • datumi, grožđe, banane, mango i smokve,
  • alkoholna pića.

A ako pušite, bacite cigarete u daleki kut. Tijekom ovog sustava istovara ubrzava se cirkulacija krvi i mijenjaju se kemijski procesi, pa je pušenje zabranjeno.

Kontraindikacije

Ova dijeta ne nalikuje: trudna, dojilja, s alergijama na citruse, s gastritisom i gastrointestinalnim bolestima. A za one koji uzimaju lijekove kako bi smanjili pritisak, bolje je ne upuštati se u takve gubitke težine.

Općenito, recenzije liječnika o ovom sustavu napajanja su neutralne. Ali još uvijek je bolje konzultirati se sa svojim liječnikom prije gubitka težine. Uostalom, svatko može imati vlastitu reakciju na jedan ili drugi skup proizvoda. Stoga, tražite "svoju" prehranu. I podijelite svoje iskustvo u rješavanju tih dodatnih kilograma u komentarima. I kažem ti zbogom do sljedećeg članka - Bye bye!

Pogledajte videozapis: Sigurna prehrana pčela sirupom u hladnijem razdoblju, ! (Studeni 2019).

Loading...

Popularne Kategorije

Vaša ocjena: