Kako uzimati Spirulinu za liječenje, mršavljenje i protiv starenja

Kaže Lyubov Kirilenko, turistkinja (Mariupol)

Ujutro sam sreo na azovskoj obali, na plaži sela Sandy. Zora je bila hladna i tmurna zbog oblaka koji su preplavili nebo do horizonta. Takav sat ... Volio bih da se mogu vratiti pod ugodnu deku. Ali umjesto toga imat ću prvi trening nordijskog hodanja. Pročitajte više

"Bojim se liječiti zube ... što učiniti?"

Bojite se zubara? Da pogodim: vaše djetinjstvo je palo na devedesete ili čak i ranije godine. U godinama kada je medicina bila kaznena. Anestezija. Zašto na zemlji! Usudili ste se razboljeti - to znači da biste tijekom liječenja trebali biti bolesni i sramni, tako da mi nikad nije palo na pamet da počnem još jedan karijes. Teta liječnik neće pokušati ublažiti vašu patnju. Čak i naprotiv, reći će gadne stvari nakon njega - jer je pacijent gotovo zločinac koji ga treba u cijelosti kazniti zbog svojih tegoba.

Tako je i bilo. Ali bilo je to u prošlom stoljeću i od tada se mnogo toga promijenilo. Medicina je postala komercijalna, tj. Plaćena. A pacijent je postao potrošač. Sada je on taj koji odlučuje koju kliniku posjetiti - i već je u stanju "kazniti rubljem" nesretnog liječnika. Liječnici to razumiju, naravno, jer je u onim medicinskim ustanovama gdje plaće zaposlenih ovise o broju pacijenata koji su se prijavili, osoblje vrlo pristojno i osjetljivo. Pročitajte više

Zašto ljudi hrču u snu: uzroci i kako se riješiti

Je li hrkanje štetno? ovdje https://mirrolla.ru/ dao detaljan odgovor. Ukratko:

  • Hrkanje izaziva zaustavljanje disanja u snu, što dovodi do gušenja, i kao rezultat - glavobolje, općeg pogoršanja zdravlja
  • Glasni zvukovi noću ometaju ne samo članove hrkača, već i njega: ne dopuštaju mozgu da pređe u fazu dubokog sna, što ujutro izaziva nervozu, depresiju, umor i pad koncentracije.
  • Često hrkanje dovodi do prilično ozbiljnih sukoba u obitelji, čak uzrokuje i razvode

Posljednji problem je najlakše riješiti: supružnici se mogu useliti u različite prostorije, koristiti čepove za uši - tada bar jedan od para neće patiti. Ali šteta hrkanja zdravlju je faktor, koji je teško zaustaviti. Postoji mnogo načina da se borite za noćnu tišinu najrazličitijih stupnjeva učinkovitosti: budite spremni na činjenicu da neki neće dati očekivani rezultat - jednostavno zato što je svaka osoba drugačija, a svi koji izazivaju hrkanje su različiti. Ali kombiniranjem metoda još uvijek možete uspjeti. Pročitajte više

Korijenska cista: liječenje ili uklanjanje?

Cista (granuloma) zuba - što je to? Ovo je jedna od mogućih komplikacija pulpitisa i parodontitisa. Kad je izvor infekcije prisutan u usnoj šupljini, patogeni mikroorganizmi imaju tendenciju da zauzmu što više prostora: ako je u početku upala bila lokalizirana samo u jednom zubu, na kraju utječe na okolno područje desni. Šupljina koja sadrži gnoj i okružena gustom kapsulom formirana je ispod korijena problematičnog molara - naziva se granuloma. U ranim fazama svog razvoja ne uzrokuje nelagodu svom vlasniku, ali, povećavajući se u veličini, počinje boljeti. Obrazovanje može doseći 0,5 cm u promjeru i tada se to lako vidi i osjeti, a pacijent osjeti osjećaj stranog tijela u ustima. Pročitajte više

Pete poticaj: što je to i kako se liječiti

Plantarni fasciitis (ili, kako ga ljudi zovu, potpetica pete) - što je to? Zašto nastaje? Ljudski kostur se mijenja s godinama. U pravilu ne na bolje: prvi znakovi promjene mogu se osjetiti već s početkom zrelosti. I bliži se starosti, jednostavno ih se ne može previdjeti - istrošeni zglobovi postaju upaljeni i bolni, kralježnica gubi pokretljivost uslijed koštanih izrastanja na kralježnicama ... ponekad se i ovom kompleksu bolesti pri hodanju dodaje bol. Osjećate se kao da vam je netko stavio mali karanfil u pete ispod kože, a on se ubode na svakom koraku. Pa dobro "Karanfil" i nazvao potpeticu pete, Ovo je patološki rast koštanog tkiva kalkanealnog gomolja. Pročitajte više

Pripreme za prevenciju gripe i ARVI

Virusne respiratorne bolesti izuzetno je teško liječiti narodnim lijekovima. Još ih je teže spriječiti uz pomoć istih "bakinskih recepata": jednostavni antiseptici poput češnjaka ili luka su bespomoćni kada govorimo o gripi i ARVI-ju. Prave preventivne mjere uključuju:

  • Mjere usmjerene na prirodni porast imuniteta (zdrava hrana, temperament, redovne šetnje svježim zrakom),
  • Vakcinacija - posebno cjepivo protiv gripe dostupno je svima u klinici u mjestu prebivališta,
  • Prihvaćanje imunomodulatornih lijekova (antivirusnih).

O potonjem i kažite u ovom članku. Pročitajte više

Kako smršavjeti tinejdžerka (13-14-15 godina)? Savjeti za roditelje

Čestitamo! Vaša je kći dovoljno stara da počne razmišljati o svom izgledu. Ovu fazu nije moguće preskočiti, ona je neizbježna ... i teška i za samu djecu i za njihove roditelje. Pubertet - vrijeme je kada osoba počne pažljivo ispitivati ​​sebe, analizirati, uspoređivati ​​s drugima. Zajedno s prvim prištićem pojavljuju se i prvi kompleksi. Tada se prvi dodatni kilogram nađe na stranama, a onda se jučer vesela djevojka pretvara u namrštenog namrštenog tinejdžera. Pročitajte više

Kako odabrati kvalitetne sunčane naočale?

Ljetno sunce nije uvijek prikladno: ako počne gorjeti, uopće nije suvišno zaštititi kožu i oči od pretjeranog ultraljubičastoga zračenja. Kako se nositi s pregrijavanjem tijela i sunčanim opeklinama, rekli smo u jednom od prethodnih članaka - danas želim nagađati o sunčanim naočalama. Svatko mora imati ovaj koristan pribor - ne samo na plaži, već i u gradu ... ali nemojte žuriti s kupnjom do najbliže trgovine: nije svaka vrsta naočala adekvatno obavlja svoju funkciju. Pročitajte više

Prevencija tuberkuloze u kontaktu s pacijentom

Tuberkuloza je zarazna bolest, a iz sigurnosnih razloga treba isključiti kontakt s prijevoznikom. Ali što ako je to član vaše obitelji? Kako smanjiti rizik od infekcije? Postoji standardni algoritam prevencije koji uključuje brojne higijenske postupke. Uz to, u nekim je slučajevima preporučljiva i "aktivna" zaštita od lijekova. Sve su mjere opreza vrlo jednostavne - važno je samo strogo ih poštivati. Pročitajte više

Što je spirulina

Spirulina (Arthrospira) je rod cijanobakterija. To su plavozelene alge reda oscilatorne, od kojih se pojedine sorte jedu. Na tržište su ušle dvije glavne vrste - Arthrospira platensis i Arthrospira maxima, koje su dobile komercijalni naziv „Spirulina“.

Kratka etimološka referenca: riječ spirulina (lat. Spirulina) sinonim je za rod cijanobakterija Arthrospira. Postoji dodatna verzija, prema kojoj je spirulinu nazvao drevnim rodom algi.

Predstavnike roda Arthrospira možete naći u svakom kutku svijeta. Koriste se i kao zasebno jelo i kao prehrambeni dodatak hrani. Spirulina se prodaje u obliku tableta, praha, pahuljica i posebnog komprimiranog dodatka za hranu za kućne ljubimce za uzgoj.

Ekologija i razvoj

Spirulina je slobodno plutajući stanovnik vodene karte svijeta. Cijanobakterije karakteriziraju cilindrični višećelijski trihomi koji su upleteni u spirale. Zanimljivo je da alge praktički nemaju sluzav prekrivač ili ih u potpunosti nema. Predstavnici roda Arthrospira više vole tropska / suptropska jezera, vode visokog nivoa pH (povoljan raspon od 8 do 11 pH). Najveći broj cijanobakterija koncentriran je u vodama Afrike, Azije i Južne Amerike. Komercijalna proizvodnja spiruline uspostavljena je u sljedećim zemljama: SAD, Indija, Tajvan, Kina, Čile, Grčka, Tajland, Bangladeš, Mjanmar, Pakistan.

Za normalan rast i razvoj cijanobakterija potrebna su samo 2 uvjeta: visoka temperatura okoliša i ultraljubičasto zračenje. Spirulina se odlično osjeća na 60 ° C. Arthrospira je otporna na ekstremne vremenske promjene.

Primjer: ako voda iz rezervoara ispari, a spirulina ima na vrućem kamenju, čija temperatura doseže 70 ° C, tada cijanobakterije jednostavno prezimuju do početka povoljnih uvjeta.

Takav nivo preživljavanja ukazuje na očuvanje najvažnijih enzima (aminokiselina, proteina, vitamina) u stanicama čak i kada su izloženi visokim temperaturama.

Većina enzima umre (izgubi korist i vrijednost) pri temperaturi od 50-54 ° C. Spirulina je jedinstven prehrambeni proizvod u pogledu nakupljanja i očuvanja prehrambenih sastojaka.

Sastojak za industrijsku uporabu

Upotreba spiruline započela je još Aztecima. Alge su služile kao jedan od najvažnijih izvora hranjive hrane za sva plemena Mesoamerica do 16. stoljeća. Azteci su nazivali tecuitlatl alge. Najveća „žetva“ spiruline prikupljena je iz jezera Texcoco (moderni teritorij Meksika). Alge su bile prevezene bilo gdje u svijetu u obliku spljoštenih pastila plavo-zelene nijanse. Informacije o tuđinskim kolačima zabilježili su vojnici Cortesa, španjolski konkvistador koji je osvojio Meksiko.

Studija francuskih znanstvenika (provedena 1960-ih) otkrila je da se spirulina koristila u svakodnevnoj prehrani do 16. stoljeća. Nakon tog vremenskog razdoblja, spominjanje proizvoda naglo završava. Jedan mogući razlog su prihvatljive prehrambene alternative i urbanizacija. Postepena transformacija sela u prototip gradova, isušivanje jezera za pripremu stočnih pašnjaka postalo je presudno u pitanju konzumacije spiruline.

Danas se alge aktivno uzgajaju u gotovo svim krajevima svijeta. Prirodna staništa cijanobakterija su rijetka - osušeno jezero Texcoco zamijenilo je Qinghai i vode Čada. Tradicionalni naboji spiruline događaju se na sljedeći način: iz arterija vode dobiva se puno algi (dihe), suši se, preša i isporučuje do mjesta provedbe. Mještani pripremaju juhe na bazi spiruline ili jednostavno jedu prešane kocke kao međuobrok.

U kasnim 80-ima Europska svemirska agencija i NASA odlučili su koristiti spirulinu kao jednu od najvažnijih sastavnica prehrane astronauta. U uvjetima beztežnosti osoba treba dobiti visoku hranjivu vrijednost iz hrane i najbrže moguće zasićenje, što imaju plavozelene alge.

Kemijski sastav proizvoda

Energetska vrijednost (temeljeno na 100 grama osušenih algi)
proteini57,47 g
masti7,72 g
ugljikohidrati20,3 g
voda4,68 g
Dijetalna vlakna3,6 g
pepeo6,23 g
Kalorični sadržaj290 kcal
Sastav vitamina (u miligramima na 100 grama osušenih algi)
Retinol (A)0,029
Beta karoten (A)0,342
Tokoferol (E)5
Fillohinon (K)0,025,5
Askorbinska kiselina (C)10,1
Tiamin (B1)2,38
Riboflavin (B2)3,67
Kolin (B4)66
Pantotenska kiselina (B5)3,48
Piridoksin (B6)0,36
Folna kiselina (B9)0,94
Nikotinska kiselina (PP)28,3
Hranjivi sastav (u miligramima na 100 grama osušenih algi)
makronutrijenti
Kalij (K)1363
Kalcij (Ca)120
Magnezij (mg)195
Natrij (Na)1048
Fosfor (P)118
Elementi u tragovima
Željezo (Fe)28,5
Mangan (Mn)1,9
Bakar (Cu)6,1
Selen (Se)0,0072
Cink (Zn)2

Značajke sastava

Osušena spirulina sadrži od 51 do 71% proteina. Ovo je kompletan protein koji sadrži sve esencijalne aminokiseline potrebne ljudskom tijelu.

Koncentracija cisteina, lizina i metionina u algama niža je nego u mesu, mlijeku i jajima. Ali u usporedbi s proteinima biljnih proizvoda, spirulina je apsolutni lider.

Vitamin B12

Potrebu za vitaminom B12 (kobalaminom) posebno doživljavaju vegani i vegetarijanci, budući da je najveći dio koncentriran u hrani životinjskog podrijetla. Minimalne doze kobalamina nalaze se u žitaricama, ali to nije dovoljno da u potpunosti zadovolji potrebe tijela za vitaminom.

2014. godine u Europi je provedeno istraživanje tijekom kojeg je pseudovitamin B12 pronađen u plavo-zelenim algama. Njegova struktura i učinak slični su izvornom kobalaminu, komponentu tijelo lako apsorbira i stvarno ispunjava nedostatak vitamina. U 2017. godini još uvijek je otvoreno pitanje pseudovitamina B12: neki opovrgavaju korisna svojstva komponente, drugi to vide kao pravi spas za vegane.

Korisna svojstva komponente

Izgled spiruline prilično je varljiv - izgleda poput svijetle smaragdne trave koja ne može ugoditi ni okusu ni kvaliteti. Ali nastupi su varljivi. Spirulina spada u cijanobakterije - jedan od najstarijih oblika života, koji djeluje na Zemlji. Sastoji se od više od 65% proteina i cijelog popisa esencijalnih aminokiselina.

Jedna žlica spiruline sadrži oko 4 grama proteina.

Klorofil je koncentriran u algama, poznatim svima iz školske nastave biologije. Ova komponenta ne samo da zauzima važno mjesto u procesu fotosinteze, već je odgovorna i za čišćenje tijela, poticanje moždane aktivnosti i opće dobrobiti osobe. Spirulina može ojačati mišićni sustav, poboljšati zdravlje, imunitet i druge pokazatelje. Spirulina je zbog širokog raspona korisnih svojstava prepoznata kao najkorisnija superhrana modernog doba. Razmotrimo detaljnije svojstva prehrambene komponente.

Čišćenje crijeva

Poremećaji crijeva uzrokuju tešku intoksikaciju cijelog organizma. Ljudsko tijelo je u izuzetno opasnom stanju, a jedini način da se dobije olakšanje je oslobađanje toksina kroz kožu. Koža zauzvrat reagira na slično oslobađanje osipa, crvenila, svrbeža, stvaranja ili komplikacija akni. Zato je jedno od ključnih pitanja prilikom sastanka kod dermatologa zdravlje crijeva.

Da biste izbjegli frustraciju, morate piti puno vode, jesti hranu s visokim sadržajem vlakana, jesti probiotike i superhranu. Spirulina rješava nekoliko problema u tijelu (osim crijevnih poremećaja), pa njegova uporaba daje sveobuhvatan, brz i maksimalno učinkovit rezultat.

Osnove detoksikacije

Plavo-zelena alga stimulira jetru i bubrege. Ta tijela su svojevrsni sustav čišćenja i filtracije tijela. Bez kvalitetnog rada jetre i bubrega detoksikacija postaje nedostižna blagodat. Spirulina pomaže ukloniti toksine, toksine, patogene komponente iz organa.

Nakon nekoliko sesija takvog čišćenja, osoba osjeća stabilizaciju blagostanja, idealan rad gastrointestinalnog trakta i kontinuirani protok energije.

Liječenje patologija

Spirulina ima blagotvorne učinke na tijelo kada:

  • trovanje otrovom,
  • sijena groznica,
  • alergijski rinitis,
  • artritis,
  • hipertenzije,
  • hiperlipidemija,
  • intenzivan fizički napor.

Sastav superhrane koncentrira beta karoten. Znanstvenici su predložili da antioksidans može spriječiti rak.

Spirulina regulira kolesterol i snižava ga do maksimuma. Preporučuje se i bolesnicima sa sindromom kroničnog umora i virusnim patologijama.

Studije in vitro

In vitro - eksperimentalno istraživanje izvan živog organizma (in vitro).

Tijekom istraživanja otkriven je fikocijanobilin kao dio superhrane. Komponenta čini oko 1% ukupne mase spiruline i može imati blagotvoran učinak na antimikrobnu zaštitu stanica i vitalne procese koji se u njima odvijaju. Spirulina je proučavana in vitro kao lijek protiv HIV infekcije i radioprotektivno sredstvo.Također, komponenta sprječava srčane bolesti, odgovorna je za oporavak tijela nakon moždanog udara, štiti mozak od promjena povezanih s dobi.

Kako jesti spirulinu

Proizvod se prodaje u nekoliko oblika: prah, kapsule i pahuljice. Izbor oblika ovisi o načinu potrošnje proizvoda. Prah možete lako dodati jutarnjem ili kasikom poslije vježbanja / kaši / juhi / bilo kojem jelu, a kapsule ili pahuljice odlični su za jelo tečajeve superhrane (poput pilula).

Spirulina smoothie recept

Zeleni smoothie - energetska pića iz zelenih proizvoda (zelje, avokado, povrće, špinat, celer, jabuka, kivi). Primjena spiruline zasićuje koktel eksplozivnom dozom beta-karotena, proteina, željeza, klorofila i esencijalnih masnih kiselina. Preporučuje se kombiniranje spiruline sa slatkim namirnicama kako bi se spriječio odbijajući okus algi. Jedna čaša pića nosi ukusnu, hranjivu zasićenost i rješenje mnogih zdravstvenih problema.

Dnevni unos spiruline iznosi od 3 do 5 grama dnevno (oko 1-2 žličice).

  • kruška - 1 kom,
  • zrela banana - 1 kom,
  • špinat - 1 šaka,
  • tekućina po ukusu (biljno mlijeko / filtrirana voda) - ¾ šalice,
  • prah spiruline - 1 tsp.

Priprema

Unaprijed pošaljite bananu u zamrzivač, tako da napitak ima gustu strukturu i nisku temperaturu (preporuča se piti smoothie malo ohlađen). Očistite i isperite sve sastojke, naizmjenično dodajte u blender i miješajte dok ne dobijete homogenu tekuću kašu. Pijte smoothie odmah nakon kuhanja ili sipajte u shaker da kasnije dobijete dovoljno energetskog napitka.

Stupanj sigurnosti i kontraindikacije

Znanstvenici su proveli toksikološka ispitivanja sigurnosti spiruline za dnevni i povremeni unos hrane. Tijekom studije ispitanici su zamoljeni da zamijene 60% dnevne norme životinjskog i biljnog proteina proteinima iz spiruline. Udio komponente je bio oko 800 mg / kg. Znakovi toksikoloških učinaka nisu otkriveni, tijelo je mirno reagiralo na zamjenu i usvojilo novu vrstu proteina.

Znanstvenici su potvrdili da plodnost i teratogenost ne trpe već nekoliko generacija, te su prepoznali spirulinu kao jednu od najkorisnijih namirnica na svijetu.

U 2009. godini 550 neuhranjenoj djeci iz siromašnih zemalja ponudilo je konzumiranje 10 grama spiruline u prahu dnevno. Tako su djeca uspjela za kratko vrijeme i bez nuspojava izravnati dnevnu kaloriju.

Cijanobakterije, uključujući spirulinu, mogu otpustiti toksine. Znanstvenici tvrde da je njihova koncentracija toliko minimalna da ne može imati kumulativni učinak i na bilo koji način naštetiti čovjeku.

Toksini koji luče cijanobakterije uzrokuju probavne smetnje i dovode do razvoja raka jetre.

Činjenica toksičnosti prisilila je mnoge proizvođače da preispitaju sigurnost proizvodnje, pojačaju zahtjeve za kvalitetom gotovog proizvoda i pooštre sigurnosne kontrole.

Što slijedi iz ovoga

Pažljivo i pažljivo pristupite pitanju konzumacije superhrane. Odaberite odgovornog proizvođača čiji su proizvodi certificirani i udovoljavaju međunarodnim standardima kvalitete.

Izravna kontraindikacija za uporabu superhrane je fenilketonurija. Ovo je rijetka bolest koja se prenosi genetski i povezana je s poteškoćama u asimiliranju određenog popisa aminokiselina. Ispiranje iz spiruline treba liječiti antikoagulansima. Komponenta sadrži visoku koncentraciju vitamina K, što može pogoršati tijek bolesti. U ovom slučaju morate uskladiti prehranu sa svojim liječnikom i povremeno provjeravati reakciju tijela na superhranu.

Obrazac za puštanje

Oblici oslobađanja spiruline:

  • tablete od 0,3 ili 0,5 grama
  • obustava
  • čips,
  • kapsule,
  • prah.

Osim toga, nedavno je Coral Club predstavio novi proizvod na bazi spiruline - šipke, u kojem je glavna tvar dopunjena orasima, medom i nizom drugih aditiva.

Farmakodinamika i farmakokinetika

Spirulina - što je to?

Wikipedia navodi da je Spirullina platensis plavozelena alga iz roda oscilacijskih oksifobakterija.

Terapeutski i profilaktički učinci alge određuju se njenim ljekovitim svojstvima i jedinstvenim sastavom. Tijekom istraživanja o svojstvima spiruline i njenom utjecaju na ljudski organizam utvrđeno je i dokazano da je koncentracija holesterol u krvi i smanjuje rizik od pretilosti.

Zbog djelovanja sadržanih u algama fikocijanin (pigment koji algama daje njihovu boju) imunomodulacijski učinak, i zbog akcije karoten - antitumorsko. Prisutnost gama-linolne kiseline u biokemijskom sastavu Spirullina platensis opći ljekoviti učinak na tijelu.

Uz to, pripravci od spiruline:

  • su radioprotektivno djelovanje,
  • smanjuju nefrotoksičnost kada su izloženi lijekovima, toksinima i solima teških metala,
  • povećati iznos laktobacili i bifidobakterije u crijevimai poboljšati njihov kvalitativni sastav,
  • smanjiti koncentraciju šećera u krvi kod dijabetičara.

Redovita uporaba spiruline može povećati otpornost na mnoge bolesti (uključujući sezonske, npr. SARS ili gripa) i performanse, kao i povećati prag umora.

Što je Spirulina VAL?

Spirulina VEL je dodatak prehrani koji se sastoji od gotovo 100% mikroalgi Spirullina platensis i koristi se kao dodatni izvor β-karoten i fikocijanin.

Imunomodulacijski učinci sadržane u ljekovitim sirovinama fikocijanin povezana sa sposobnošću ove tvari da stimulira glavne komponente imunološki sustavstanice makrofaga, T i EK stanice, matične stanice koštane srži, timusna žlijezda i slezena.

Druga jednako važna svojstva. fikocijanin je sposobnost da se učini moćnim antitumorska i antioksidativno djelovanjekao i potaknuti hemogenesis.

Istodobno, tvar poboljšava funkcionalno stanje sadržano u matične stanice koštane sržikoji potomci pružaju stanični imunitet leukocita i opskrbljuju tijelo kisikom crvenih krvnih zrnaca.

Primjena Spirulina VEL doprinosi normalizaciji metabolizma i težine, izlučivanju toksina, šljaka i radionuklida.

Indikacije za uporabu

Spirulina se može koristiti za liječenje i sprječavanje više od 70 različitih bolesti, uključujući čir i rak, anemija (alimentarni nedostatak željezakao i sve vrste malignih, uključujući anemiju koja je popraćena karcinom krvi), bolesti srca, posuđe, organa probavnog trakta, bubreg i jetra, ginekološke bolesti (policistični jajnik, mastitis, fibrom, erozije grlića maternice), AIDS, dermatološke bolesti uzrokovane disbiozom, hipovitaminozom, prijevremenim starenjem, starosna hiperkeratoza i niz drugih razloga dijabetes mellitus, pretilost, itd.

Svrha spiruline je poželjna:

  • s nedostatkom vitamina i minerala (uključujući ljude starije od 50 godina, trudnice i dojeće žene, vegetarijansku prehranu, teško pušače itd.),
  • pročistiti tijelo od toksina i nečistoća,
  • za normalizaciju metabolizma i težine,
  • da se smanji koncentracija kolesterol u krvi,
  • povećati otpornost na infekcije,
  • da uspori proces starenja tijela,
  • za poticanje rasta u adolescenciji
  • za prevenciju bolesti zglobova,
  • tijekom razdoblja planiranja djeteta, kao i tijekom toksikoze trudnica (ranih i kasnih),
  • u menopauza (i kod žena i kod muškaraca).

Spirulina se također koristi u kozmetologiji u obliku maski, šampona za kosu, anticelulitnih obloga i masažnih mješavina. Maske s algama mogu poboljšati izgled kože, izglađivati ​​bore, očistiti pore, vratiti rumenilo i riješiti se akni. Šamponi čine kosu bujnijom i zdravom.

Kontraindikacije

Kontraindikacije za upotrebu dodataka prehrani mogu biti samo pojedinačna netolerancija na spirulinu. U pravilu se to događa u izuzetno rijetkim slučajevima.

Zbog činjenice da alge sadrže velik broj beta karotenNeki ljudi mogu imati simptome kao što je požutjelost kože dlanova. Ovo zahtijeva smanjenje doze, ali ne biste trebali odbiti u potpunosti uzimati dodatak.

Treba se suzdržati od konzumiranja velikih doza spiruline kada žučna bolest i nefrolitiazu (bolest bubrega) kod omamljenih ljudi. Spirulina ima sposobnost uklanjanja pijeska i kamenja male veličine, a za slabovidne ljude izlučni putevi su tanki, pa je stoga rizik od oštećenja velik prilikom prolaska kamena kroz njih.

Također se ne preporučuje propisivanje Spiruline onkološkim pacijentima koji su podvrgnuti kemoterapiji. To je zbog činjenice da Spirullina platensis dobro uklanja toksične tvari iz tijela i stvorit će prepreke za održavanje potrebne terapijske koncentracije lijeka.

Upute za spirulinu

Spirulina u tabletama i kapsulama uzima se p / os (prema unutra), otprilike pola sata prije jela (ako se lijek koristi za mršavljenje) i izravno tijekom obroka, ako se lijek pije, kako bi ozdravio tijelo. Tablete se preporuča piti barem pola čaše tekućine.

Wellness tečaj uključuje uzimanje 1-2 tablete 3 puta dnevno tijekom jednog mjeseca.

U profilaktičke svrhe, kao i za jačanje organizma u jesensko-zimskom i zimsko-proljetnom razdoblju, tablete i kapsule uzimaju se jednom (po mogućnosti ujutro) u 1 ili 2 kom.

Tijekom bljeskova akutne respiratorne infekcije i gripa Doza se povećava na 3-4 tablete / kapsule dnevno.

Oblik alge u prahu ne sadrži obvezujuće komponente, pa se može uzimati miješanjem s mliječnim proizvodima, sokom, medom, jajetom ili dodati glavnom jelu kao začin.

Kapsule Spirulina optimalni su oblik doziranja za pacijente sa dvanaestopalačni čir, U pravilu se kapsule piju noću (1 ili 2, ovisno o preporukama liječnika), nadopunjujući liječenje medicinskim uljem od heljde (1 žličica prije spavanja). Tijekom dana dopušteno je uzimanje dodataka prehrani u obliku praha ili tableta.

Dnevna doza praha spiruline od 1 do 5 grama (ovisno o dokazima i starosti pacijenta):

  • 2-5 grama - at toksikozae, na erozije grlića maternice (u liječenju erozije unos spiruline nadopunjuje se navodnjavanjem cervikalni, za koji se 1 gram praha razrijedi u 0,5 litara tople vode, kao i stavljanje tampona sa Spirulinom i uljem heljde za noć),
  • 5 grama ujutro na prazan želudac 15-30 minuta prije jela - s mastitis,
  • ne manje od 5 grama / dan. - kod fibrom,
  • 0,5-0,7 grama 7-10 puta dnevno - za liječenje bolesti jednjaka (za jednoliku obradu jednjaka, prah se jezikom najbolje pričvršćuje na nebo),
  • 2-3 grama dnevno. - kada koristite prah kao hepatoprotektor s bolestima jetre,
  • 1-2 grama dnevno. (dugo) - poslije tireoidektomija,
  • 2-4 grama / dan. - kod menopauzai također povećati potenciju i seksualnu aktivnost,
  • 2 grama dnevno. trodnevni tečajevi - za jačanje tijela starijih osoba,
  • ne više od 1,5-2 grama / dan. - kod glomerulonefritis (odnosno kod djece mlađe od 14 godina i odraslih).

u bronhijalna astma Spirulina se uzima na sljedeći način: 0,5 grama prvog dana (u tabletama ili u obliku praška), 1 gram u 2 i 3 dana, a zatim 1,5 grama svaka u 2-3 dana. Doza se postupno povećava, dovodeći je do 2-3 grama dnevno. Trajanje tečaja - od 1,5 do 2 mjeseca. Broj tečaja mora odrediti liječnik.

u ARI Preporučuje se uzimati dobnu terapijsku dozu oralno (za odrasle - 5 grama), kao i isprati (ili zakopati) nos vodenom suspenzijom algi i pričvrstiti na nepce 0,3-0,5 grama praha.

Nakon spontane resorpcije navedene doze, 0,3 g praška se ponovo pričvrsti na nepce (postupak se ponavlja tijekom dana). Prije spavanja, dozu treba povećati na 0,5-0,7 grama.

Liječenje prema ovoj shemi nastavlja se do potpunog oporavka.

Da biste ispravno izračunali dozu spiruline u čipsu i prahu, morate znati da 5 žličica čipsa ili 1 žličica praha odgovara 5 grama morske trave.

Pri liječenju bolesnika sa onkološki tumori Smatra se da je optimalno propisati Spirulinu u prije i postoperativnom razdoblju u dozi koja ne prelazi 5 grama dnevno. Spirullina platensis uzima se jednom, na prazan želudac, kao dodatak osnovnoj terapiji.

U razdoblju prije i poslije zračenja dodaci prehrani uzimaju se u dozi od najmanje 5 grama dnevno. (u slučaju mučnine dopušteno ga je zgnječiti).

Prije svakog uzimanja jednog ili drugog oblika Spirullina platensis, trebali biste se posavjetovati s liječnikom kako biste pronašli optimalni režim.

Upute za Spirulina VEL

Spirulina VAL se uzima tri puta dnevno, 2 tablete. Optimalna doza za djecu stariju od 4 godine je 1-3 tablete dnevno.

Kako uzimati tablete Spirulina za mršavljenje

Ako se Spirulina uzima za mršavljenje, tada se tablete moraju piti strogo prije jela (u pola sata). Dnevna doza - 6-8 tableta, podijeljeno s brojem obroka. Trajanje jednog tečaja je 30 dana.

Tijekom godine, dodaci prehrani mogu se piti 6 mjeseci. U skladu sa standardnom shemom, tablete se piju mjesec dana, a zatim uzimaju pauzu u liječenju za isto razdoblje.

Načini upotrebe Spirulina u kozmetologiji

Najčešće se Spirulina koristi u kozmetologiji u obliku maski za lice, u sastavu šampona i anticelulitnih krema i pilinga.

Da biste održali kožu u dobrom stanju, prah Spirullina platensis pomiješan je s malom količinom prirodnog meda i jogurta i laganim pokretima masaže stavite dobivenu masu na lice na 5 minuta.

Za pripremu hranjive maske za lice, prah Spirullina platensis pomiješa se s pulpom avokada i žlicom meda, a zatim prelije mlijekom ili vrhnjem (masa bi trebala biti gusta). Nanesite smjesu na lice debelim slojem na 20 minuta. Za veću učinkovitost, može se prekriti polietilenom.

Recept za masku za kosu: 1 žumanca, 5 kapi ružmarina, 1 žlica Spirullina platensis, 1 žlica mlijeka (vrhnje). Nanesite ga na vlažnu kosu 10 minuta.

Za pripremu anticelulitnog pilinga, prah Spirullina platensis pomiješan je u jednakim omjerima s engleskom soli (magnezita), nakon čega se u smjesu doda 5 kapi grejpa ili mandarina. Smjesa se nanosi na dobro zagrijanu kožu i snažno masira.

Također možete pomiješati 2 žlice praha sa žlicom maslinovog ili sezamovog ulja i žlicom soka od aloe. Ova smjesa koristi se za masaže. Oni trebaju raditi tri puta tjedno po 20 minuta.

Posebne upute

Kontraindikacije i korisna svojstva spiruline

Blagotvorna svojstva Spiruline nastaju zahvaljujući biokemijskom sastavu algi, koji je jedinstven po svojoj prisutnosti i omjeru vitalnih sastojaka u njoj.

Prvo, alge sadrže visokokvalitetni protein koji se u svakom pogledu može natjecati s bjelančevinama koje se nalaze u mesu. Štoviše, koncentracija proteina u Spirulina Platensis s više od bilo koje druge biljke (od 60 do 70%).

Spirulina normalizira stanje kosti, posuđe, mišićno tkivo i koža, zahvaljujući ono što je savršena hrana za ljude koji žele usporiti starenje, produžiti život i poboljšati njegovu kvalitetu.

Protein sadržan u njemu neophodan je za povećani umor, pretjerani mentalni ili fizički napor, za ozbiljne bolesti, smanjenu radnu sposobnost, kao i za vrijeme oporavka nakon bolesti.

Drugi važan sastojak Spiruline je fikocijanin - pigment koji je moćan antioksidansometa rast stanice rakau u tijelu štiti od velikog broja bolesti, a također ubrzava proces ozdravljenja i olakšava tijek bolesti, ako se i dogodi.

Istraživači tvrde da Spirulina ima sposobnost obnavljanja krvi čak i kod uništenih bolesnika. koštana srž, Ovakva vrijedna svojstva ove tvari mogu se široko koristiti u liječenju bolesnika kojima je dijagnosticiran onkološki tumorii ljudi koji pate od radijacijska bolest.

Alge sadrže supstancu piliozašto pomaže u smanjenju oštećenja staničnog zračenja i ima poticajni učinak na reproduktivne procese stanice koštane srži.

Spirulina sadrži i neophodne za čovjeka polinezasićene kiselinekoji sudjeluju u obnovi i izgradnji novih stanica.

Spirulina je bogata i prirodna vitamin a (njegov sadržaj u algama je 10 puta veći nego u mrkvi). Vitamin A potrebno za kosu i kožu, normalnu percepciju svjetlosti. Njegov nedostatak može uzrokovati:

  • smanjiti otpornost imunološkog sustava na infekcije,
  • povećati rizik od razvoja infekcije plućaisto tako bolesti srca i krvnih žila,
  • hormonalna neravnoteža kod žena.

Vitamin A također se koristi za prevenciju i složeno liječenje peptički čir i onkološke bolesti, To je zbog njegove sposobnosti da spriječi ponovni razvoj tumora nakon kirurškog uklanjanja.

Sadrži se u algama B vitamini normalizirati stanje živčani sustav, sprječavati nekontroliranu proliferaciju i podršku tkiva prirodni imunitet.

tiamin usko povezan s periferni i središnji živčani sustavšto ga čini neophodnim kada neuropatija, neuralgični bolovi i herpes zoster. riboflavin štiti jetra od štetnih učinaka toksina koji ulaze u tijelo, a također pomaže u obnovi protein L-glutation.

niacin dio je hormonalni metabolizam i neophodan je za živčane stanice, Njegov nedostatak očituje se u obliku povećane razdražljivosti i depresija.

piridoksina ima svojstva antioksidans i ometa razvoj karcinoma i teških bolesti srca i krvožilnog sustava, Sudjeluje i u edukaciji prostaglandini i poboljšava stanje kože. Broj piridoksina u Spirulini je šest puta više nego u goveđoj jetri.

inozitol potiče aktivnost mozak, poboljšava raspoloženje, sprječava razvojcerebralna ateroskleroza, Vitamin je učinkovit sagorjevač masti. Uzmetionin i kolin pomaže ubrzati preradu masti, a zbog ovog svojstva često se koristi u programima liječenja pretilosti.

Folna kiselina smanjuje rizik od ateroskleroza, srčani udar, varikozne veneosim toga, potrebno je za pravilan razvoj fetusa.

Spirulina također može nadoknaditi deficit. cobalamini time ometa razvojmaligna anemija, Da biste ispunili dnevnu potrebu za ovim vitaminom dovoljno je koristiti 3-4 grama ljekovitih sirovina iz algi.

Dugotrajna ispitivanja algi za toksičnost dovela su do zaključka da je, u skladu sa svim međunarodnim standardima za sigurnost hrane i aditiva u hrani, netoksična i potpuno sigurna za ljude, što je omogućilo SZO da je registrira kao kompleks za obradu hrane.

S obzirom na to, jedina kontraindikacija za uporabu Spiruline je individualna osjetljivost na nju.

Šteta i blagodati Spirulina

Prednosti Spiruline ne mogu se preuveličati jer:

  • sprečava prerano starenje,
  • normalizira rad različitih tjelesnih sustava (uključujući imunološki i endokrini),
  • poboljšava metabolizam,
  • povećava sadržaj hemoglobin u krvi
  • pomaže smanjiti koncentraciju šećera kada dijabetes tipa II,
  • smanjuje koncentraciju holesterol u krvi, čime se sprečava razvoj ateroskleroza,
  • uklanja toksine i teške metale iz tijela,
  • normalizira tijek trudnoće, prenatalni i postnatalni razvoj djeteta,
  • ubrzava zacjeljivanje kostiju nakon prijeloma, zacjeljivanje opeklina, rana (uključujući postoperativne), čira,
  • ubrzava rehabilitaciju nakon bolesti,
  • smanjuje intenzitet glavobolje s povećanim mentalnim stresom,
  • djelotvoran kod različitih bolesti srca, posuđe,organa probavnog i dišnog sustava, urogenitalni trakt,
  • ima izražen antitumorsko djelovanje,
  • ubrzava oporavak tijela u slučaju mamurluka,
  • pomaže u održavanju seksualne aktivnosti
  • djelotvoran u kozmetologiji (za kosu i kožu),
  • poboljšava stanje tijela s povećanim mentalnim i fizičkim stresom,
  • normalizira psihoemocionalno stanje tijela i povećava njegovu otpornost na vanjske podražaje,
  • ima zaštitni učinak prilikom uzimanja antibiotici.

Naštetiti tijelu, uzimajući Spirulinu, nemoguće je. Treba imati na umu da ljudi kojima je dijagnosticirana bolesti bubrega i štitne žlijezdeNe preporučuje se uzimanje dodataka prehrani bez prethodnog savjetovanja s liječnikom.

Strukturni analozi Spiruline VEL su: Spirulina Plantensis, Spirulina MSU, Spirulina Tiens, Spirulina-Sochi, Spralulina koralni klub.

Lijekove karakterizira sličan mehanizam djelovanja: Bittner Kombuha, Kudesan Forte, Terra biljka (s kamilicom, nevenom, brusnicom, melisom, papajom, radiolom, crnom ribizlom, borovnicom, žalfijom, šimširom, eleutherokokom, ehinacejom), Lipovitam Beta, Solyasol, Vita usluga, Ginkgoletsit, Ginkgo -C, Zhiznestin, smilje, Lapacho, Neuro Plas, Regenerin, Hon Ship Pao, Kadulja plus, Milo, Lutein Forte, Dzhakol, Pycnogenol Extra, Dijeta 30 plus, Karniton, Nagipol-10.

Mršavljenje

Spirulina pomaže poboljšati apsorpciju hranjivih tvari koje ulaze u tijelo, što smanjuje potrebu za njima za otprilike trećinu. Također normalizira razmjenu. lipidi.

Uporaba dodataka prehrani u programima mršavljenja uključuje uzimanje tableta, kapsula ili praha 30-60 minuta prije svakog obroka u dozi od 0,5-1 g. Proizvod isperite s 0,5-1 čaše tekućine.

Nutricionisti savjetuju mršavim ljudima da preskoče jedan od obroka, zamjenjujući ga s 3-4 grama Spirullina platensis s 2 ili više čaša vode.

Tijekom razdoblja uzimanja dodataka prehrani korisno je pridržavati se povrća i voća, dijetalno jesti, isključiti alkohol, ljute začine, slatkiše, masti i voditi zdrav način života.

Recenzije od Spirulina

Forum obiluje recenzijama na Spirulina VEL i njegove analoge drugih proizvođača. A možete pronaći i oštro pozitivne i negativne kritike: netko tablete naziva jedinom panacejom, netko nije primijetio nikakvo poboljšanje zdravlja ili izgleda kože / kose / noktiju.

Slično ovim pregledima i recenzijama o Spirulina Solgar, MIG, Sochi, Plantensis.

Ako analiziramo preglede liječnika o Spirulini (a naročito recenzije liječnika o Spirulini Tyansha), možemo zaključiti da je izražen učinak moguće postići samo redovitom primjenom ovog dodatka (u tabletama ili drugim oblicima doziranja).

Drugi preduvjet učinkovitosti ovog alata je poštivanje režima pijenja. Optimalna dnevna količina tekućine je od 33 do 40 ml / kg.

Nakon uzimanja spiruline trebali biste izbjegavati konzumiranje alkohola ili kave najmanje pola sata, jer oni mogu uništiti neke od hranjivih sastojaka u algama.

Najbolje je piti tablete vodom zakiseljenom limunovim sokom (možete pojesti krišku naranče ili krišku mandarine). To je zbog činjenice da nema algi. vitamin Cali postoji kalcijumkoji u nedostatku vitamin C ometa apsorpciju željeza.

Što se tiče recenzija Spirulina kapsula za mršavljenje, sve žene koje uzimaju dodatke prehrani slažu se da je ona učinkovita, ali samo ako osoba poštuje principe zdrave prehrane i vodi prilično aktivan stil života.

Važna nijansa koja se spominje u recenzijama gubitka kilograma, - Spirulina mora nužno uzimati oko 30-60 minuta prije obroka.

Spirulina cijena

Cijena Spiruline u ljekarnama varira ovisno o tome koja je tvrtka proizvela ovaj proizvod.

cijena Spirulina VAL - 189 rubalja za 60 tableta i od 320 rubalja za 120 tableta.

U ukrajinskim ljekarnama ovaj dodatak prehrani u prosjeku košta 155 UAH po pakiranju od 120 tableta.

U Minsku pakiranje broj 60 košta od 64.000 do 88.000 rubalja, broj pakiranja 120 - od 105.000 do 132.000 rubalja (cijene su u bjeloruskim rubljema).

cijena Spirulina Tiens u Sankt Peterburgu i Moskvi - od 1.700 rubalja za kupnju algi Spirulina u kapsulama od tvrtke “Tiens Group Co. Ltd ”u Ukrajini može biti prosječno 400 USD po paketu u kojem ima 100 kapsula.

Troškovi prehrambenog dodatka "Live Spirulina AlgaeLife" - 16 UAH / porcija. Za jedan tečaj trebate 30 obroka.

U ruskim ljekarnama, živi organski prah Spirulina (za liječenje i za mršavljenje) košta od 650 rubalja za pakiranje od 100 grama i od 1.100 rubalja za pakiranje od 250 g.

Gdje kupiti Spirulinu u Moskvi ili Kijevu? Doplate se mogu kupiti i u konvencionalnim ljekarnama i putem interneta. Neki proizvođači nude kupovinu dodatka putem njegove službene web stranice.

Opis algi

Za puni rast spiruline potrebna su dva faktora - dobro osvjetljenje i visoka temperatura (do 60 ° C). Izdržljivost algi uzrokuje očuvanje svih hranjivih tvari, minerala, enzima nakon industrijske obrade u pripremi lijekova.

Nakon detaljnog proučavanja svojstava spiruline, alge su se počele koristiti kao dodatak prehrani, uzgajajući se u brojnim zemljama - SAD-u, Meksiku, Japanu, Indiji i Rusiji. Za oponašanje prirodnih uvjeta uzgoja koriste se otvoreni i zatvoreni fotokultivatori.

Kemijski sastav

Prednosti spiruline postaju očite nakon proučavanja njezinog kemijskog sastava. Sadrži više od 2 tisuće enzima u malim dozama, skup zamjenjivih i najvažnijih aminokiselina. Alge nadmašuju mnoge biljne i životinjske proizvode u koncentraciji mikroelemenata i vitamina. Detaljni podaci o kemijskom sastavu dati su u tablicama.

Tabela - Hranjiva vrijednost spiruline, vitamina i elemenata u tragovima u njenom sastavu (na 100 g)

Hranjiva vrijednostgvitaminimgMikro i makro elementimg
protein57,470,029kalij1363
ugljikohidrati23,9B12,38kalcijum120
masti7,72B23,67magnezij195
pepeo6,23B466natrij1048
voda4,68B53,48fosfor118
Dijetalna vlakna3,6B60,37željezo28,5
B90,094mangan1,9
C10,1bakar6,1
E5cink2
PP12,82selen0,007

Tablica 2 - Aminokiseline i masne kiseline u sastavu spiruline (na 100 g)

Esencijalne aminokiselinegZamjenjive aminokiselinegMasne kiselineg
arginin4,15alanin4,52Omega-30,82
valin3,51asparaginske5,8Omega-61,25
histidin1,09glicin3,09miristinska0,08
izoleucin3,21glutaminska8,39palmitinski2,49
leucin4,95prolin2,38stearinska0,08
lizin3,03serin2,99palmitinska0,32
metionin1,15tirozin2,58oleinska0,35
treonin2,97cistein0linolna1,25
triptofan0,92linolenska0,82
fenilalanin2,78

Spirulina: korisna svojstva i učinci na tijelo

Kućno liječenje spirulinom postalo je popularno nakon brojnih publikacija o svojstvima algi. Njegove aktivne tvari imaju složen učinak.

  • Zasićenje vitaminima. Prirodni izvor većine tvari potrebnih čovjeku. U spirulini se nalaze u organskom obliku - lako ih apsorbiraju crijeva i apsorbiraju. Primjena spiruline prikazana je u avitaminozi, anemiji nedostatka željeza.
  • Poboljšani metabolizam. Doprinosi normalizaciji i aktiviranju metaboličkih procesa. Iz hrane s dodatkom male količine algi, mikronutrijenata i vitamina bolje se apsorbiraju.
  • Normalizacija gastrointestinalne mikroflore. Pojačava se aktivnost mikroflore, normalizira se njezin sastav.
  • Smanjeni šećer. Redovitom uporabom dolazi do značajnog poboljšanja krvne slike kod dijabetesa. Nakon dugotrajne uporabe, neki pacijenti smanjuju dozu esencijalnih lijekova.
  • Jačanje imuniteta kod djece. Djeca koja dobivaju hranu s dodatkom spiruline, rjeđe obolijevaju od akutnih respiratornih infekcija. Hrana se u potpunosti probavlja, smanjuje se rizik od razvoja gastrointestinalnih bolesti.
  • Povećana otpornost na stres. Tijelo stječe veću otpornost na vanjske štetne čimbenike.
  • Čišćenje. Spirulina veže ksenobiotike i uklanja ih. Ksenobiotici su strane kemikalije koje ulaze u tijelo ljudskom aktivnošću. To su pesticidi, kućne kemikalije, mineralna gnojiva, neki kemijski lijekovi.
  • Uništavanje bakterija. Klorofil i pomoćne tvari uništavaju štetne bakterije, potiču proizvodnju vitamina B12.

Očekivani učinak

Redovitim unosom lijekova na bazi algi ili dodavanjem u hranu tijelo dobiva potrebnu količinu vrijednih tvari, kao i:

  • metabolički procesi se normaliziraju,
  • povećava imunitet
  • tijelo se očisti od toksina,
  • smanjuje se nivo kolesterola,
  • normalan pritisak
  • smanjeni rizik od razvoja onkologije,
  • procesi starenja usporavaju
  • povećava izdržljivost, performanse,
  • težina je smanjena,
  • seksualna se aktivnost normalizira,
  • hemoglobin se povećava,
  • povećava se proizvodnja mlijeka tijekom dojenja,
  • poboljšava se crijevna mikroflora,
  • bolje probavljiva hrana.

Indikacije, kontraindikacije i nuspojave

Prije prve uporabe preporuča se pažljivo proučiti popis kontraindikacija, moguće nuspojave. Spirulina je prirodni lijek, ali povećanje doziranja može biti štetno. Tablica prikazuje indikacije za prijem, kontraindikacije i moguće nuspojave.

Tablica - Indikacije, kontraindikacije i nuspojave algi

Indikacije za upotrebu spirulineKontraindikacije SpirulinaNuspojave spiruline
mijenja to
- dijabetes
- kršenje metaboličkih procesa,
- pretilost,
- trajno povećanje tlaka,
- poremećaji spavanja,
- hormonalna neravnoteža,
- alergija,
- bolesti probavnog trakta,
- bolesti jetre i bubrega,
- onkologija,
- anemija,
- oslabljeni imunitet,
- avitaminoza,
- hipotireoza štitne žlijezde
- pojedinačna netolerancija,
- čir na želucu i dvanaesniku u akutnom stadiju,
- unutarnje krvarenje,
- zatajenje srca,
- srčani udar i moždani udar,
- tromboza,
- trudnoća

- migrene,
- mučnina
- zbunjenost i gubitak svijesti,
- grčevi u mišićima,
- poremećaji spavanja,
- neusklađenost,
- smanjena pažnja
- urtikarija,
- pretjerano znojenje

Oblici puštanja

Prije uzimanja spiruline morate pročitati upute. Doziranje, način primjene ovisi o obliku doziranja. Alge se prodaju u različitim oblicima:

  • smrznuti,
  • u tabletama
  • u pahuljicama
  • u prahu,
  • u obliku sirupa,
  • u kapsulama.

Za unutarnju upotrebu najčešće su tablete spirulina.Standardna doza za većinu bolesti je dva puta dnevno, jedan ili dva komada.

Režimi liječenja

Uz svaku bolest poželjno je pridržavati se individualnog rasporeda prijema, odabrati optimalnu dozu, dopuniti je drugim homeopatskim lijekovima. Ispod su primjeri liječenja različitih bolesti.

  • Kronični zatvor. Alge uzimane u roku od mjesec dana jednom dnevno u dozi od 1-2 g.
  • Uklanjanje radionuklida. Ujutro se na prazan želudac popije 200 ml kefira s dodatkom 3 g spiruline, večera se zamijeni kefirom s dodatkom 1 g algi. Tečaj čišćenja traje tri do četiri tjedna.
  • VVD. Pomiješajte čašu nasjeckanih oraha, 200 ml svježeg meda, 100 g sjeckane aloe i 20 g suhe morske trave. Uzimajte tri puta dnevno po žlicu nakon obroka. Tijek liječenja je mjesec dana.
  • Ishemija i ateroskleroza. Spirulina se koristi u tabletama ili kapsulama. Preporučena doza je jedna tableta tri puta dnevno. Trajanje liječenja je tri mjeseca.
  • Šećerna bolest. Za stalno poboljšanje dijabetes melitusa preporučuje se složena terapija homeopatskim pripravcima. Pripremite infuziju lišća borovnice, koprive, korijena maslačka - žlica svakog sastojka u čaši vode. Infuzija uzimati 100 ml prije jela, dva puta dnevno. Paralelno uzimajte jednu kapsulu ili tabletu spiruline do šest puta dnevno, a "Apilak" - jednu tabletu tri puta dnevno.
  • Trovanje hranom. Pomiješajte žlicu jabučnog octa s 1 g algi, razrijeđenih u 100 ml vode. Uzmi jednom.
  • Sindrom mamurluka. Limunov sok i dvije do četiri tablete spiruline dodaju se u čašu vode.

Kako prilagoditi oblik

Primjena spiruline za mršavljenje prakticira se relativno nedavno. Nema znanstveno potvrđenih podataka o učinkovitosti upotrebe algi za korekciju tjelesne težine, ali na forumima postoje pozitivne kritike žena koje su s njom uspjele izgubiti suvišne kilograme.

Vanjska upotreba

Još jedno važno svojstvo spiruline za žene: vanjska uporaba algi pomaže izgubiti težinu, riješiti se celulita, strija. Da bi se postigao optimalan učinak, spirulina se koristi kao glavno sredstvo za zamotavanje. Redovan postupak pomaže postići postizanje izrazitog učinka:

  • zategnuta koža
  • epidermis dobiva elastičnost
  • izravnavanje strija
  • manifestacije celulitisa smanjuju,
  • opće stanje se poboljšava.

Ženama s osjetljivom kožom preporučuje se da ne koriste čistu spirulinu, već da dodaju dvije žlice praha algi u bilo koju kozmetičku glinu.

Recept za zamotavanje nije težak: pomiješaju četiri žlice praha spiruline, prirodnog jogurta i tekućeg meda. Omotavanje se izvodi u pet koraka.

  1. Priprema. Koža se pari, čisti tvrdom krpom ili pilingom.
  2. Primjena. Smjesa se nanosi na kožu u tankom sloju.
  3. Zamotajte. Koža je omotana u nekoliko slojeva ljepljivim filmom.
  4. Čekanje. Zamotan u deku ili nosite toplu odjeću pola sata.
  5. Uklanjanje ostataka. Skinite film, operite smjesu. Da biste pojačali učinak anticelulitne masaže.

Primjena u kozmetologiji

Spirulina se često koristi u kućnoj kozmetologiji. Obilje korisnih prirodnih sastojaka blagotvorno djeluje na kožu i kosu. Alge uključuju u sastav maski, koje se koriste za jačanje kose.

Prednosti algi na koži postaju vidljive nakon nekoliko korištenja. Ako koristite spirulinu za lice, postiže se pomlađujući učinak, izglađuju se sitne bore, nestaju akne, poboljšava se boja kože. Najpopularnije maske od osam recepata.

  1. Za vlaženje. Žličica spiruline pomiješana je sa žlicom vode, dodaje se sitno naribani krastavac. Sve su komponente temeljito izmiješane.
  2. Od prekomjerne masnoće. Spirulina u prahu razrijeđena vodom do konzistencije kaše. Držite na koži do četvrt sata.
  3. Za akne. Pomiješajte žlicu spiruline s dekocijom kamilice, dodajte prstohvat sode. Držite ne duže od četvrt sata.
  4. Iz crnih točkica. Dvije žličice želatine uliti 50 ml vode, ostaviti pola sata. Zagrijte u vodenoj kupelji. Dodajte alge, dobro promiješajte. Držite 15 minuta.
  5. Za tonus. Dvije kašike meda zagrijavaju se u vodenoj kupelji, dodaju se dvije žličice algi pomiješane s dvije žlice vode. Stavite, držite 20 minuta.
  6. Za hranu. Dvije žličice algi uzimaju dvije žlice kiselog vrhnja, vode i povrća. Temeljito promiješajte, nanesite, držite 20 minuta, isperite.
  7. Od bora. Pomiješani u žličici spiruline, masnog sira, tekućeg meda, biljnog ulja, prelijte sa žlicom vode. Nanesite na kožu, isperite nakon 20 minuta.
  8. Iz nasolabijalnih nabora. Uzmite dvije žličice algi i želatine, malo limunovog soka, par kapi vitamina A i malo vode. Želatina se prelije vodom, ostavi da nabubri, zagrijava u vodenoj kupelji. Pomiješane s ostalim komponentama, nanesite, pokrijte maskom s gazom. Držite do 20 minuta, uklonite, ostaci sredstava isprati vodom.

Spirulina se koristi za jačanje kose, sprečavanje sive kose. S sustavnom upotrebom algi, kosa se prestaje cijepati, dobiva sjaj, perut nestaje. Optimalna učestalost upotrebe spiruline za kosu je dva puta tjedno.

Najčešći recept - dva jaja, tučena s dodatkom limunovog soka, mrkve i žličice spiruline. Smjesa je ravnomjerno raspoređena po kosi, glava je omotana plastičnom vrećicom i ručnikom. Masku držite do pola sata, isperite toplom vodom.

Spirulina se koristi za liječenje, prevenciju bolesti, održavanje ljepote. Recenzije o spirulini kontroverzne. Skeptici vjeruju da učinkovitost algi nije dokazana, a zagovornici alternativne medicine tvrde da je ovo jedan od najboljih prirodnih lijekova.

Recenzije: "Glavobolja i vrtoglavica prošli"

Spirulina je odličan lijek za vrtoglavicu i glavobolju, zaista mi je pomogla. Prije toga, pol godine je bolovao od vrtoglavice i glavobolje, Citramon je jedva smanjio glavobolju, ali dodao je vrlo jaku vrtoglavicu. Nakon što je započela spirulina, nestala je glavobolja i vrtoglavica.

Uzeo sam ga na vid. Spirulina - izvor antioksidansa, vitamina, liječi tijelo, ispunjava ga snagom, bori se protiv štetnih tvari. Doista, ova biljka je superhrana, i bolje je uzimati provjerenu, čistu spirulinu. Ponekad se dogodi da ove alge sadrže teške metale. Doplate bi trebalo kupiti od pouzdanih proizvođača.

Gledao sam program s Elenom Malyshevom, govorila je o Spirulini. Odlučio sam probati, jer je vrijeme da se riješim pretilosti. I nije žao. Djelotvoran lijek, nakon par mjeseci skinuo sam gotovo 8 kg, i primijetio da se općenito počeo osjećati bolje.

Pogledajte video: Larisa Čižmešija: Superhrana - Istine i zablude 12 (Studeni 2019).

Loading...