Biljka Portulac - ljekovita svojstva


Portulak je jednogodišnja biljka, odlikuje se mesnatim, nasuprotnim, duguljastim, debelim lišćem i grančicama, ponekad ležeći uzlaznim i uspravnim stabljikama. Žuti cvjetovi malih veličina sakupljaju se u grozdove. Plod je sferičan ili jajolik, u njemu sazrijevaju tamno smeđe sjemenke. Biljka cvjeta od lipnja do rujna. Portulaca obitavaju na obroncima, na pustošima, u riječnim dolinama. Mjesta njegova rasta su Rusija, sjeverni Kavkaz. Purslane se uzgaja kao povrtlar.

Ova se godišnja biljka nalazi u izobilju na kućnim parcelama i na pustošima južne Rusije. Tradicija upotrebe purslana kao ljekovite biljke seže u doba Hipokrata i Plinija. Ovi veliki iscjelitelji preporučili su da ga koriste stariji ljudi i oslabljeni pacijenti, kao i oni koji se oporavljaju od teške ozljede. Arapska poezija srednjeg vijeka hvalila je purslane nazivajući ga "blagoslovljenom travom" za jedinstvene lijekove.

Ujedi zmija i insekti, poremećaji spavanja i nedostatak vitamina, crijevni poremećaji i bolesti jetre - najširi spektar upotrebe portulaka kao lijeka učinio ga je vrlo važnom kulturom. Čistoće nisu plijenile pažnju ni u Rusiji - u prehrani stanovnika samostana koristila se kao sredstvo za smanjenje potencije, a također je pridonijela zacjeljivanju rana, ublažila upale. Osim toga, pokazalo se da purslane ima i kulinarske prednosti. Kiselo-kiselkasti okus još uvijek nadopunjuje buket nekih jela francuske i armenske kuhinje. Purslane se koristi u salatama i toplim jelima; od njega se pripremaju kiseli krastavci i kiseli krastavci koji ni na koji način nisu inferiorni ukusnim kaparima.

Korisna svojstva purslane-a

Ljekovita svojstva portulaka koriste se od davnina, Hipokrat je preporučao ovu biljku za mnoge bolesti. Njegova korisna svojstva su zaista beskrajna. Sočno zelje sadrži vitamine skupine A, kombinirajući tvari zajedničkog biološkog učinka. U biljci su prisutni vitamini skupine B, K, PP, E. Portulak je najvrjedniji izvor bjelančevina bez kojih je funkcioniranje ljudskog tijela nemoguće. Ima glukozu, saharozu, galaktozu - to su tvari koje potiču stanice.

Zbog organskih kiselina prisutnih u biljci, održavaju se normalni metabolički procesi u tijelu. Primjena ljekovitih biljaka doprinosi zasićenosti organa i sustava solima kalcija, kalija, magnezija itd. Listovi sadrže vitamin C, karoten, flavonoide. Portulac je izvrstan dobavljač sluzavih i smolastih tvari.

Ljekovita svojstva vrtnog kistana

Unatoč činjenici da postoji nekoliko sorti purslana, purslane se koristi u ljekovite svrhe.

Njegova karakteristična vrsta:

Sočni mali mesnati listovi zaobljenog duguljastog oblika,

Sočne stabljike crvenkaste nijanse, koje se šire duž tla,

Sitni žuti cvjetovi u osovinama listova pojavljuju se od lipnja do kolovoza,

Male crne sjemenke sazrijevaju u sfernim kutijama, višestrukim sadnicama,

Razmnožavanje se događa samosajenjem.

Korisna svojstva ove biljke nastaju zahvaljujući jedinstvenom kemijskom sastavu.

Tvari sadržane u portulaškom:

Karatinoidi (beta karoten, lutein) su prekursori vitamina A,

Ugljikohidrati (saharoza, glukoza, galaktoza, fruktoza, maltoza) - gorivo za stanice,

Kumarini - prevencija tromboze, antikoagulansi,

Organske kiseline (oksalne) - stimulacija metaboličkih procesa,

Mineralne soli (magnezij, kalcij, kalij),

Vitamini i antioksidanti - normalizacija zgrušavanja krvi, aktiviranje metaboličkih procesa,

Makro i elementi u tragovima.

Jedinstveni sastav purslana pružio mu je snažno mjesto u tradicionalnoj medicini, kao sredstvo za liječenje mnogih bolesti.

Terapeutske radnje portulaca:

U ljekovite svrhe koriste se svi dijelovi biljke osim korijena - cvijeće, stabljika, lišće i sjeme.

Primjena portulaka za liječenje bolesti:

Uz neurodermatitis i psorijazu vlasišta, losioni s infuzijom biljke ublažavaju svrbež, ljuštenje i otekline,

Razina kolesterola se vraća u normalu

Razina glukoze je normalizirana

Uz cistitis i uretritis pojavljuju se diuretička i protuupalna svojstva biljke,

Infuzija i dekocija dijelova biljke koristi se kod žučnih kamenaca i bolesti jetre,

Srčana aktivnost se normalizira,

Upala desni se liječi, liječi se konjuktivitis,

Zbog svojstava portulaka, da izaziva grčeve glatkih mišića, učinkovito liječi infestacije glistama: askariaza, trnci, utječu na mišićno tkivo parazita,

Med sa sjemenkama purlanskog praha pomaže kod astme,

Bradavice se možete riješiti tako da ih trljate svježim sokom biljke,

Učinke pčelinjeg uboda možete riješiti pričvršćivanjem lista portulake na upaljeno mjesto,

Djelovanje purslana na korte nadbubrežne žlijezde potiče otpuštanje inzulina i snižava razinu šećera u krvi.

Za pripremu infuzije portulaca nije teško, za ovo uzmite 2 žlice. l. nasjeckanog bilja i preliti 1,5 šalicom kipuće vode. Nakon 60 - 90 minuta infuziju filtrirajte i koristite za gutanje. Kako bismo spriječili razne bolesti, uzimamo 1-2 žlice infuzije, u naprednim fazama - 3-4 žlice.

Kontraindikacije za portulak:

Poremećaji srčanog ritma (bradikardija),

Vegetativni vaskularni poremećaji

Visoki krvni tlak.

Korištenje purslana

Portulac je korisna biljka u svakom pogledu, koristi se u tradicionalnoj medicini, izvrstan je kao kozmetika i pogodan je i za prehranu ljudi. Sočni zeleni izdanci za salate režu se prije cvatnje. Purslane ima trnovit i začinjen okus, poput okusa špinata i kislica. Ljekovite tvari sadržane u biljci pomažu u liječenju dijabetesa, bolesti bubrega, želuca i jetre. Također je korisno za uklanjanje uzroka glavobolje.

Divna biljka ublažava upalu u mjehuru, smanjuje bol kod enterokolitisa, hemoroida. Bule imaju antimikrobne učinke i stoga su učinkovite kod konjuktivitisa, dizenterije. Utvrđeno je da biljka ublažava vrtoglavicu, liječi hipotenziju, čisti zglobove od nakupljenih toksina koji doprinose bolesti artritisa. Liječenje travnjačkim dekocijama čira i lišajeva zauvijek uklanja ove neugodne bolesti.

Purticula ublažava svrbež i ljuštenje kod psorijaze, brzo potpomažući gnojne rane. Svježi sok biljke može donijeti bradavice. Normalizira funkciju srčanog mišića i hemostatsko je sredstvo. Koristi se u liječenju određenih spolno prenosivih bolesti. Sok se iscijedi iz zračnih dijelova biljke i uzima se po 1 žlica 3 puta dnevno prije jela. Infuzije i dekocije stabljika i lišća, tradicionalna medicina preporučuje kod kolelitijaze, kako bi se smanjio kolesterol u krvi i spriječio nastanak aterosklerotičnih plakova.

Portulački recepti za kuhanje

Mnogo je načina izrade purlanskih lijekova, svi su učinkoviti u sustavnoj uporabi:

Infuzija recepta portulak broj 1: 1 žlica suhih sirovina treba napuniti 1 šalicom kipuće vode, ostaviti 1 sat, ocijediti. Dobro je koristiti ovaj alat za trljanje u korijen kose s perutom.

Recept za purunsku infuziju br. 2: 40 g svježe trave treba uliti 200 ml vode, infuzirati 2 sata, iscijediti i uzimati uz dodatak dva pileća jaja tijekom dana. Liječenje treba provoditi sedam dana zaredom.

Recept za portukulu decoction br. 1: 1 žlica sirovina treba kuhati 10 minuta u 200 ml vode, a zatim se infuzirati 2 sata, ocijediti. Preporučuje se uzimanje lijeka 1-2 žlice 3 puta dnevno.

Recept za juhu portulata broj 2: 1 žlica suhe sirovine u prahu treba kuhati u 1 šalici kipuće vode na laganoj vatri 15 minuta, zamotati ili sipati u termos i ostaviti 1,5 sat. Uzimajte dekociju i 1 žlicu 3-4 puta dnevno prije jela s artritisom.

Recept za juhu od portulake broj 3: 1 žlica svježeg bilja treba kuhati 10 minuta. nakon vrenja, zatim inzistirati, zamotano, 2 sata, procijediti i uzimati 1-2 žlice 3-4 puta dnevno za artritis.

Sadnja i održavanje purslana

Trava se uzgaja kao povrtna i ljekovita biljka, odličan je ukras za bilo koji vrt. Purslane pripada biljkama koje vole toplinu, lako podnosi sušu.

Uzgoj purslana iz sjemena pravi je užitak, sva sjemenka daju izvrsnu klijavost, ne zahtijeva posebnu njegu tla. Da bi se dobila sadnica, sjeme se sije u travnju. Trava preferira umjereno zalijevanje. Uzgaja i reznice. Da biste to učinili, biljke maternice prenose se u sobu za zimu, izbojci se izrezuju u proljeće i zasađuju u labavom pjeskovitom tlu.

U krajevima s kratkim ljetom i hladnom klimom uzgaja se sadnicama ili sjetvom u zemlju.

Sjetva Portulaca vrši se u vremenu kada se više ne možete bojati povratnog mraza, na laganim tlima i sunčanom mjestu. Sjeme se sije u redove do dubine od oko 1 cm, ukopano je u tlo. Udaljenost između redova je 50 cm. Izbojci s dva lišća su stanjivani, a 1 biljka ostavlja na udaljenosti od 10 cm.

Daljnja briga za sadnice portulaca:

Korenje od korova,

Gornji preljev s punim mineralnim gnojivom.

Uzgoj purslana kroz sadnice približit će se uvjetima njegova sazrijevanja. Sjeme se sije u posude krajem ožujka - početkom travnja. Zalijevanje i klijanje gnojiva je slično njezi portulata na otvorenom terenu. Sadnica je spremna za sadnju u otvoreno tlo 25 dana nakon klijanja. Dosadašnji mrazovi više ne bi trebali prijetiti biljkama.

Izbojci portulaka režu se 3 tjedna nakon nicanja na otvorenom polju ili 10 dana nakon presađivanja. Iz iste biljke možete uhvatiti 3 izdanka po sezoni. Preporučljivo je ne dopustiti da se cvjetanje poriluka koristi u ljekovite ili kulinarske svrhe, jer biljka stječe oštar, oštar okus, lišće postaje tvrdo.

Kako ukloniti purslane iz vrta?

Divlji purslane može ispuniti cijeli prostor svojim izbojcima, ne ostavljajući nikakve šanse za potpun razvoj kultiviranog bilja. Jedan gram sjemena ovog godišnjaka sadrži više od 3 tisuće komada. Iznimna snaga klijanja sjemena ove biljke zahtijeva uporabu posebnih mjera zaštite protiv. Kako se sprječavaju klice portulakovih sjemena još 10 godina zaredom, potrebno je poduzeti posebne mjere kako bi se one neutralizirale.

Mehaničke mjere za borbu protiv portulaca:

Duboko kopanje tla - održava se u rano proljeće ili kasnu jesen, kada sjeme padne duboko u tlo i nema šanse da se uspne.

Klijanje sadnica - dodavanje sloja kore, slame, opalog lišća, pokošene trave u korijene kultiviranih biljaka, kao i prekrivanje tla crnim filmom ili pokrovnim materijalom.

Redovito korenje obavlja se ručno od travnja nekoliko puta tijekom vegetacijske sezone.

Daljinski korov mora se odlagati u kompostnu gomilu ili spaliti nakon sušenja.

Kemijska metoda bavljenja portulakom na krevetima je obrada tla nakon klijanja sistemskim herbicidima. Njihov izbor ovisi o tome što je posijano u vrtu; za svaku vrstu povrća prikladan je herbicid koji uništava sjeme korova i ne utječe na zdravlje kultiviranih biljaka. Na primjer, pri sadnji mrkve ili luka može se upotrijebiti herbicid "Stomp", a "Zenkor" je pogodan za krumpir.

Purslane treba uništiti nakon uklanjanja iz tla. Sakupljeni korov mora se tretirati herbicidima "Tornado", "Napalm" ili sličnim tvarima.

Nepretenciozan i izdržljiv purslane - prava "ljekarna u vrtu". Glavna stvar je odabrati pravu vrstu ove biljke za uzgoj. Uzgoj povrtnog purslana pružit će sirovinu za pripremu lijekova za liječenje mnogih bolesti.

Kontraindikacije za portulak

Purslane je kontraindiciran kod hipertenzije i niskog broja otkucaja srca, kao i u bolesnika sa sklonošću autonomnim poremećajima i napadajima. Purslane biljka potiče otpuštanje inzulina i uzrokuje hipoglikemiju, vaskularni spazam i povećava krvni tlak.

Obrazovanje: Diplomu medicine i liječenja stekao je na Sveučilištu NI Pirogov (2005. i 2006.). Napredno usavršavanje na Odjelu za fitoterapiju na Moskovskom sveučilištu prijateljstva naroda (2008).

Jogging produžava život za 6 godina!

Cimet - 6 dokazanih korisnih svojstava za vaše zdravlje

Ljekovita svojstva

Korisne karakteristike biljke zbog bogatog kemijskog sastava. Unatoč nepreglednom i neupadljivom izgledu, kemijski sastav purslana je toliko bogat da se malo drugih biljaka može usporediti s njim. Kopriva u vrtu nije prepoznata svuda po korovima: postoje zemlje u kojima je biljka posebno posađena kako bi se dobila savršena prirodna sirovina za ljekovite lijekove.

Većina hranjivih sastojaka koncentrirana je u mladim mladicama, kao i u lišću. U lišću postoji mnogo takozvanih karotenoida - supstanci koje pomažu u sintezi vitamina A. Zahvaljujući bogatom sadržaju tih tvari, purslan se široko koristi u kozmetologiji - na kraju krajeva, vitamin A ima vidljiv pozitivan učinak na izgled. Osim toga, koristan je za vid.

Također vrtni purslane može osigurati:

  • diuretik,
  • antimikrobno,
  • antioksidans,
  • protiv čira,
  • laksativ,
  • protuupalno,
  • anti-toksični,
  • obnove,
  • antihelmintički učinak.

Biljka sadrži kiseline koje su korisne za ljudsko tijelo, poput nikotinske i askorbinske. Poznato je da je vitamin C neophodan za održavanje imuniteta, a nikotinska kiselina doprinosi normalizaciji metaboličkih procesa. Pored ove dvije najpoznatije kiseline, u sastav portulaca spadaju i manje poznate: fenol-karboksilna, galična, senf i druge.

U tkivima trave ima puno ugljikohidrata, a prirodni su vrijedan energetski, gorivni materijal. Ugljikohidrati su zastupljeni šećerima: glukozom, maltozom, fruktozom. A zbog prisutnosti antikoagulacijskih tvari specifičnih za kumarine, purslane je u stanju učinkovito se nositi s trombotskim formacijama u žilama.

Postoje zelje i flavonoidi sa steroidima, alkaloidi, saponidi, postoje masne kiseline, neophodne za metaboličke procese. Mnogi u sastavu drugih biološki aktivnih tvari.

Botaničke karakteristike vrtnog tornja

Vrtni purslane - Portulaca olracea L. - jednogodišnja biljka porodice portulacaceae (Porfulacaceae). Uzviseni izdanci su mesnati, dugi 10-30 cm, obično se šire preko tla, ali ponekad su uzlazni i čak uspravni. Stabljike su se gotovo razgraničile od baze. Listovi su naizmjenični, samo gornji mogu biti gotovo nasuprotni, lopatice dugi 1–3 cm i široki do 1 cm. Cvjetovi purlanskog vrta sitni, poredani pojedinačno ili u snopovima od 2 do 3 u razgranatim stabljikama ili u osovinama lišća. Perijant je dvostruk, peteročlani, latice su žute, jedva duže od školjki. Stabljike u svakom cvijetu 8 - 15. Pistil s 3 - 6-podijeljenim stupcem i dugim stigmama. Plod je sferna ili ovoidna kapsula promjera 5-6 mm. Sjemenke su tamno smeđe boje, reniformne. Cvjeta i plodi od lipnja do jeseni.
Vrtni purslane uobičajena u Euroaziji. U Rusiji raste samo na jugu europskog dijela i na Sjevernom Kavkazu. Raste na poljima (uglavnom navodnjava), vrtovima, vrtovima, vinogradima, obroncima, pustošima, pješčanim sedimentima u riječnim dolinama. Na Kavkazu, uzgajan u povrtnjacima kao povrtnjak. Kultura portulaca nije se raširila u Rusiji, ali neki ljubitelji ga uzgajaju.

Indikacije za uporabu

Ljekovita svojstva ove vrtne začinjene trave poznata su još od antike. Uključujući, u povijesnim dokumentima postoje bilješke Hipokrata i Plinija o prednostima portulaka. Do sada se u zemljama istoka vjeruje da čak i jednostavno boso stopalo hodanje ovom travom ima blagotvoran učinak na osobu.

U zamkakavskim i srednjoazijskim zemljama purslane se uzgaja u povrtnjacima uz druge povrtnjake i zelje. Lako ga je uzgajati: biljka je iznenađujuće nepretenciozna i osjeća se sjajno čak i u lošem tlu. Međutim, postoji jedna značajka: dobro će uzgajati purslan samo tamo gdje zemlja ne sadrži kemijska gnojiva.

Lijekovi iz ove biljke mogu pomoći kod širokog spektra bolesti. uključujući:

  • za kožne probleme, psorijazu i neurodermatitis,
  • ako trebate vratiti razinu glukoze u krvi, kao i kolesterol,
  • s problemima sa srcem i krvnim žilama,
  • napadi astme, drugih respiratornih bolesti,
  • u slučaju upalnih problema s urogenitalnim organima,
  • smanjiti razinu šećera
  • ako postoje bolesti jetre, žučnog mjehura,
  • s upalom desni, konjuktivitisom različite prirode,
  • za proterivanje crva i askarisa,
  • za ublažavanje tumora uboda pčela.

Zbog diuretičkog učinka, portulakove tinkture učinkovito pomažu kod zadržavanja mokraće u tijelu. Pomaže biljci i smanjuje krvni tlak - snažna pomoć hipertenzivnim pacijentima. Učinak je povezan s uklanjanjem viška tekućine iz tijela.

Zbog prisutnosti antioksidanata u purslanu, može produžiti mladost tijela. Antioksidanti vežu štetne slobodne radikale odgovorne za starenje. Pozitivan učinak se opaža na staničnoj razini.

Među kožnim bolestima koje purslane može riješiti vrtlarstva, postoji i verzikolor. Izuzetno neugodna i zarazna bolest brzo se zaustavlja zbog vanjskih sredstava iz ove ljekovite biljke.

Postoje dokazi da su čak i neke spolno prenosive bolesti uspješno izliječene zahvaljujući infuzijama i dekocijama purlane.

Purslane također može pomoći da se riješite neugodnih i neugodnih bradavica. Biljka se koristi za uklanjanje nadutosti, nesanice, može pomoći čak i kod dijabetesa (blaga).

U narodnoj medicini

Unatoč činjenici da službena medicina još uvijek nije dobra za upotrebu purslana u ljekovite svrhe, tradicionalna medicina biljku koristi već duže vrijeme i uspješno. A toliko je recepata za sve vrste napitaka - dekocija i tinktura - da se čini moguće oporaviti od bilo čega. Evo nekoliko primjera recepata tradicionalne medicine.

Od osipa na koži

Ako je ekcem (uključujući plač) pogodio kožu ili su se pojavili čirevi, možete napraviti losione pomoću sjemenki portulaka. Potrebno je uzeti 10 grama sjemenki, preliti ih čašom kuhane tople vode, kuhati deset minuta nakon toga. Lijek je potrebno inzistirati pola sata pod zatvorenim poklopcem. Zatim se tekućina filtrira i upotrebljava se prema namjeri.

Ulcerozni kolitis

Uz ovu neugodnu bolest pomoći će dekocija vrtnih portulaca. Uzima se sjeckano zelje (može biti suho), u količini od jedne žlice, prelije se čašom vode. Proizvod je potrebno kuhati 5-10 minuta, a zatim inzistirati na sat i pol. Juha se filtrira nakon infuzije, treba je uzimati prije jela i 1 žlicu unutra.

Sastav i kalorični sadržaj maslačka

Hranjiva vrijednost listova biljke je niska, što vam omogućuje da ga unesete u dijetu za gubitak kilograma.

Kalorije portulaca - 20 kcal na 100 g, od čega:

  • Protein - 2,03 g,
  • Masnoća - 0,36 g,
  • Ugljikohidrati - 3,39 g,
  • Voda - 92,86 g,
  • Pepeo - 1,36 g.

Vitamini po 100 g:

  • Vitamin A, RE - 66 mcg,
  • Vitamin B1, tiamin - 0,047 mg,
  • Vitamin B2, riboflavin - 0,112 mg,
  • Vitamin B4, holin - 12,8 mg,
  • Vitamin B5, pantotenska kiselina - 0,036 mg,
  • Vitamin B6, piridoksin - 0,073 mg,
  • Vitamin B9, folat - 12 mcg,
  • Vitamin C, askorbinska kiselina - 21 mg,
  • Vitamin PP, NE - 0,48 mg.

Makro elementi na 100 g:

  • Kalij, K - 494 mg,
  • Kalcij, Ca - 65 mg,
  • Magnezij Mg - 68 mg,
  • Natrij, Na - 45 mg,
  • Fosfor, P - 44 mg.

Elementi u tragovima na 100 g:

  • Željezo, Fe - 1,99 mg,
  • Mangan, Mn - 0,303 mg,
  • Bakar, Cu - 113 µg,
  • Selen, Se - 0,9 mcg,
  • Cink, Zn - 0,17 mg.

Esencijalne aminokiseline po 100 g:

  • Arginin - 0,05 g,
  • Valin - 0,063 g,
  • Histidin - 0,02 g,
  • Izoleucin - 0,047 g
  • Leucin - 0,08 g,
  • Lizin - 0,057 g,
  • Metionin - 0,012 g,
  • Treonin - 0,044 g,
  • Triptofan - 0,014 g,
  • Fenilalanin - 0,051 g.

Zamjenjive aminokiseline po 100 g:

  • Alanin - 0,05 g,
  • Aspartanska kiselina - 0,068 g,
  • Glicin - 0,04 g,
  • Glutaminska kiselina - 0,191 g
  • Prolin - 0,061 g,
  • Serin - 0,039 g,
  • Tirozin - 0,021 g,
  • Cistein - 0,009 g.

Zacjeljivanje purslana pruža:

    Kolin sprječava poremećaje živčanog sustava i pretilost jetre, regulira stvaranje krvi.

Folna kiselina potiče sintezu crvenih krvnih stanica, trombocita i leukocita, aminokiselina, sprečava patološke promjene u strukturi RNA.

Vitamin A ima antioksidativni učinak.

Askorbinska kiselina normalizira imunološki sustav, pomaže tijelu da se nosi s učincima stresa, suzbija nalet adrenalina.

Kalij je uključen u rad svih organa i sustava: bubrezi, jetra, živčani sustav, srce, uključen je u strukturu zgaženih formacija, stabilizira srčani ritam.

Kalcij je odgovoran za snagu kostiju, smanjuje simptome alergijskih reakcija.

Magnezij - glavni element termoregulacije tijela, pomaže u ispuštanju toksina, kontrolira sintezu novih stanica.

Natrij uzrokuje vazokonstrikciju, povećava krvni tlak, sprečava dehidraciju.

Fosfor je glavna komponenta proteina, energetski provodnik, normalizira procese biosinteze.

Željezo sprječava razvoj anemije, potiče hematopoetsku aktivnost jetre i nadbubrežne žlijezde.

  • Bakar potiče obrambene sposobnosti tijela, ovaj se element može nazvati "kolegom" željeza u hematopoetskoj aktivnosti.

  • Može se shvatiti koliko je korisno unos purslana u dnevni meni sa sljedećim činjenicama: 100 g svježeg lišća sadrži 1/8 dnevne potrebe tijela za vitaminom C i 1/3 potrebne nikotinske kiseline. Bez ovih hranjivih sastojaka normalno funkcioniranje ljudskog tijela nije moguće.

    Korištenje purslana za tijelo:

      Normalizira krvni tlak i širi krvne žile

    Stabilizira rad srca i smanjuje razinu kolesterola u krvi, sprječava razvoj ateroskleroze i ishemijske bolesti,

    Suzbija glad, pomaže da se riješite viška kilograma. Kao i većina vrsta zelenila, ispunjava želudac pružajući dug osjećaj sitosti,

    Visoki sadržaj vlakana povećava brzinu peristaltike, pomaže crijevima da očisti stare šljake i toksine,

    Ima antioksidacijski učinak, sprječava zloćudnost crijevnih neoplazmi, sprječava pojavu kolorektalnog karcinoma i grkljana, blokira aktivnost slobodnih radikala koji se šire kroz crijeva,

    Potiče proizvodnju kolagena,

    Jača čvrstoću kosti i poboljšava tonus mišića, sprječava razvoj osteoporoze,

    Poboljšava noćni vid, sprječava starenje i degenerativne promjene vidnog živca,

    Snižava šećer u krvi

  • Normalizira krvožilni sustav, potiče proizvodnju crvenih krvnih stanica.

  • Purslane pomaže riješiti upalne procese na koži. Vanjska uporaba uklanja pigmentne mrlje, čireve, smanjuje ozbiljnost simptoma alergijske reakcije - crvenilo i svrbež - sa ubodima insekata i opeklinama iz biljaka.

    Korisna svojstva purslana očituju se u liječenju prostatitisa. Svakodnevna upotreba pomaže zaustaviti rast benignog tumora, adenoma.

    Vrlo je korisno u prehranu djece uvesti jela s lišćem vrtne kulture. Primijećeno je da djeca koja primaju vitaminsko-mineralni kompleks s hranom imaju smanjeni rizik od razvoja hiperaktivnosti i poremećaja nedostatka pažnje. Prije hranjenja dojenčadi - u dobi od jedne do dvije godine - svježim zelenilom, trebali biste se posavjetovati s pedijaterom. Ako je probavni sustav nestabilan, prednost se daje lijekovima.

    Šteta i kontraindikacije za uporabu purslana

    Unatoč činjenici da biljka ima mnoga korisna svojstva, treba je koristiti s ograničenjima za hranu.

    Šteta od portulaka može se pojaviti ako se koristi:

      Uz hipertenziju, jer je svojstvo biljke povećanje tlaka,

    S kršenjem srčane aktivnosti, s tahikardijom i anginom - iz istog razloga

    Ako u povijesti konvulzivne spremnosti - zbog uzbudljive akcije,

  • Na pozadini živčanog prenaprezanja, jer će se tjelesni ton još više povećavati.

  • To ne znači da jela iz Dandura treba odbaciti. Dovoljno je ograničiti upotrebu, na primjer, do 1-2 puta tjedno.

    Kontraindikacije za uvođenje portulaka su sljedeće:

      Privremena - trudnoća i dojenje,

  • Trajna - epilepsija, izraženi autonomni poremećaji.

  • Postoji još jedna apsolutna kontraindikacija upotrebi vrtnih kultura - pojedinačna netolerancija.

    Kako jesti purslane

    Skupljanje peruti provodi se tijekom cvatnje. Očistite ili izrežite lišće zajedno s mladim stabljikama. Nije potrebna prethodna toplinska obrada, zelje samo oprati.

    Prokulice se konzumiraju svježe, kuhane, dodaju se umacima, kiseli, pripremaju za budućnost. Također se prakticira sušenje i mljevenje - u ovom se slučaju purslane jede kao začin, začinjavaju jela kako bi im donijeli novi okus. Ovaj začin često se koristi za dodavanje začina mesnim i ribljim jelima. Za okus dandura savršeno s mentom.

    Ako se hrana priprema za dijete, tada ga listovi prvo prokuhaju, a potom pire.

    Recepti s purlanom:

      Kiselo zelje, Svi čvrsti dijelovi stabljika se uklanjaju, trava se ispire tekućom vodom, a zatim se potapa s kipućom vodom. Blanširanje nije potrebno. Litre staklenke se steriliziraju, na dnu raspoređuju polovinu češnjaka i tijesto pune listovima. Udio za marinadu: na 600 g portulake - 1 l vode, 2 žličice soli. Ocat - 4 žlice - prelijte kipućom vodom prije isključivanja kad se sol otopi. U isto vrijeme bacite 4 lovorova lista. Vrela marinada ulijte staklenke i rolo pokrijte. Nakon 3 dana već možete isprobati. Ako namjeravate čuvati duže vrijeme, prije nego što valjate poklopce staklenke sterilizirajte 5 minuta. Najbolje je pokriti s steriliziranim poklopcima sami i namotati ih, „svježe“.

    Braised purslane s mesom, Riža (šalica) se prelije vodom, ostavi 20 minuta, ispere. Zagrijte tavu, ulijte biljno ulje, pržite sitno sjeckani luk do zlatno smeđe boje, zatim uzastopno dodajte 2 zdrobljena češnja češnjaka, 250 g mljevenog govedine, 1,5 žlica paste od rajčice. Nakon 3-4 minute dodajte rižu, a nakon još 5 minuta - 400 g purslana. Čim je riža gotova, sol, papar, dobro promiješajte i maknite s vatre.

    Povrće gulaš, Riža se priprema kao u prethodnom receptu. Kolač od 500 g izrezati zajedno s grančicama na jednake dijelove i istrgnuti od viška vlage. Sitno sjeckani krupni luk, zgnječeni 2 češnja češnjaka. Rajčice, 2 komada mesnate sorte, blanširajte, ogulite, narežite na kockice, 2 slatke paprike, također, narežite, čak i kriške. Predgrijati tavu, namazati za prženje redom: luk, češnjak, riža, slatka paprika, rajčica, purica. Čim purslane postane mekan, izlijte opranu rižu u tavu i prelijte čašom kipuće vode. Pirjajte na laganoj vatri dok se riža ne skuha. Po ukusu dodaju se crna paprika, mljevena paprika i sol.

    Jednostavna salata od Portulaca, Listovi se nekoliko puta isperu tekućom vodom i namoče 5-10 minuta. Ova je voda kasnije korisna za pripremu portulake, nije je ocijeđena. Zelenje se slane i pirja, uz stalno miješanje, dok boja ne postane tamnija. Voda se obično isparava u ovoj fazi. Ohlađenu puricu ohladite, rasporedite na tanjur, napunite usitnjenim češnjakom i maslinovim uljem, malo octa - bolje od jabuke. Nakon punjenja dobro ohladite. Poslužite hladno, pospite peršinom.

    Svježa salata od Portulaca, Zelenje se opere, namoči u vodi, kao u prethodnom receptu. Ali ovaj put se perut prelije preko bubrega. Potom se grančice sitno sjeckaju, začinju češnjakom, mentom i kefirom, a zatim se posolje. Najbolje je uzeti kefir matsoni. Orijentirana prema vlastitom ukusu.

    Sendvič tjestenina, Čisti purlanac, 200 g, blanširan, stavljen u zdjelu blendera. Dodajte 150 g kiselog vrhnja i rastopljenog (ili mekog) sira, 70 g sitno nasjeckanog peršina, zelenog luka i kopra. Mješoviti. Tjestenina se čuva u hladnjaku. Kiselo vrhnje možete zamijeniti uljem.

  • Portulac Omelet, 2-3 jaja, pobijte sa soli, dodajte mlijeko. 200 g zelje sitno nasjeckano, prženo u tavi (bez drške) na maslacu. Zagrijte pećnicu na 180 ° C. U tavu purslane ulijte tučenu jaje smjesu, pospite naribanim sirom. Stavite tavu u pećnicu, pecite omlet dok se sir ne otopi. Poslužite toplo.

  • Nažalost, svježi dandur se ne može spasiti. U hladnjaku se bledi, a smrznuto gubi korisna svojstva i hranjive kvalitete. Ako želite uživati ​​u "ljetnom" okusu zimi, morat ćete kiselo zelje.

    Zanimljive činjenice o purslaneu

    Biljka se koristila u hranu i ljekovite svrhe u drevnoj Grčkoj i Rimu. Hipokrat ga je koristio kao sastojak u mnogim lijekovima. Arapi su purslane nazvali "blagoslovljenim".

    Avicenna je pravio losione od ugriza zmija i liječio dizenteriju i mušku impotenciju dekocijom.

    I već u 19. stoljeću, tradicionalni iscjelitelji koristili su "lan" u suprotne svrhe - za suzbijanje libida. U jela se dodavala sušena trava, bez ograničavanja količine. To je uzrokovalo slabost i stalnu mučninu, naravno, seksualna želja je nestala kad se ne osjećate dobro.

    U 18. stoljeću popularnost dandura u Francuskoj bila je toliko velika da je William Cobbet, stručnjak za vrtlarstvo, u svojoj knjizi o biljkama zlobno napisao da je to korov koji se hrani "Francuzima i svinjama". Američki vrtlari biljku su doživljavali kao korov i izkorijenili su je s okućnica.

    Ali u Rusiji su travu poštovale vještice, ali rijetko su joj se dodavale lijekove. Osušeno cvijeće preporučuje se šivati ​​u bocu ili staviti ispod jastuka kako biste se riješili loših snova i obeshrabrili zle duhove. Grane biljke bile su položene na pod ispod basine kako bi se istjerala kikimora.

    Zanimljivo je da Kinezi i dalje koriste purslane za liječenje gonoreje. Službene studije o svojstvima biljke nisu otkrile sastav prirodnih antibiotika i antimikrobno djelovanje. Međutim, kada su korijen i lišće bili uključeni u mješavinu, bilo je moguće riješiti se simptoma bolesti.

    Vrste ukrasnog purslana: krupni cvjetovi - s bijelim, žutim i crvenim cvjetovima, frotir - s obojenim frotirnim glavicama. Listovi ukrasnih sorti su nejestivi.

    Gospodarska upotreba vrtnog tornja

    Purslane vrt - hrana i ljekovita biljka.Povišeni izdanci (trava) koriste se u hrani i za pripremu lijekova, rjeđe cijele biljke, ali potrebno je temeljito oprati korijenje. Portulaca sadrži proteine, šećere, kiseline, uključujući do 300 mg askorbinske kiseline (vitamin C), kao i karoten (provitamin A), vitamine B1, B2, E, PP, soli kalcija, kalij, magnezij, mangan i ostale hranjive sastojke i biološki aktivne tvari.
    Portulac se jede u salatama, kao prilog začinjena jela, kao začin juhama. Jedu i svježi i kiseli proizvod.

    Ljekovita vrijednost vrtnog purslana i metode terapeutske primjene vrtnog purslane-a

    Ljekovite prednosti vrta s portulatama bile su poznate već u davnim vremenima, što se može saznati iz zapisa Hipokrata, Plinija i drugih učenjaka koji su se obrušili na nas.
    Stari Egipćani uzgajali su purslane i jeli. Bio je prikazan u njihovim hijeroglifima. Postoje prijedlozi da se u hijeroglifima spominje pod imenom "Makh-makai". Istraživač Shell pronašao je asirske povijesne materijale, među kojima su bili i recepti za liječenje različitih portulačkih bolesti. Liječnici drevne Grčke Teofrast, Hipokrat i Plinij često su upotrebljavali purslan kod različitih bolesti, uključujući glavobolju, konjuktivitis, hemoroide, hemoptizu, protiv glista i kod bolesti želuca.
    Među Arapima, koji su ga zvali "blagoslovljeno povrće", postoji legenda da se Mohamed (Magomed) oporavio od rana na nogama, zahvaljujući dodirivanju purslana dok je šetao poljem.
    Jedan od arapskih liječnika Ibn El-Benter koristio je purslane u liječenju bolesti jetre, bubrega, želuca, kao i dijabetesa.
    U srednjem vijeku, purslane se koristio kao hemostatsko sredstvo za hemoptizu i krvarenje u hemoroidima.
    U starim ruskim medicinskim knjigama navedeno je da su tijekom sunčanog udara i tuge primjenjivali uređaje napravljene od soka od purslane-a.
    U terapeutske svrhe danas se koristi trava (stabljika, lišće, cvijeće) i sjeme. Trava se bere u lipnju - rujnu, sjeme - u kolovozu - rujnu.
    U terapeutske svrhe ponekad se koristi i sok zračnog dijela biljke, koji je koristan za nefritis, pijelonefritis, cistitis, kao i za gonoreju, trihomonas kolpitis, sifilitičke zglobove, dizenteriju, ugrize zmija i insekte.

    Svježi sok od portulake iz vrta priprema se iz nadzemnog dijela biljke i daje svježe 1 žlica 3 puta dnevno prije jela.

    Za impotenciju se koristi infuzija vrtnog purslanea (1 žlica suhe trave na 200 ml kipuće vode. Infuzirati 1 sat na sobnoj temperaturi, ocijediti). Pijte 2 žlice 3 - 4 puta dnevno.

    Za liječenje sokom bjeloočnice purtulaca koristi se sljedeća metoda: 40 g svježe trave u 2 sata ukupi se u 200 ml vode. Zatim iscijedite sok i dodajte mu 2 pileća proteina. Smjesa se zagrijava. Dobiveni sastav pije se tijekom dana. Tijek liječenja je 7 do 10 dana.

    U slučaju ulceroznog kolitisa koriste juhu: 1 žlica suhe trave na 200 ml kipuće vode. Kuhajte 10 minuta. Inzistirati 2 sata, naprezanje. Uzimajte 1 - 2 žlice 3 puta dnevno.
    Svježi listovi vrtnog purslanea primjenjuju se na pčelinje ubode i tumore.

    Juha: 1 žlica svježeg bilja na 1 šalicu hladne vode. Kuhajte 10 minuta. nakon početka vrenja. Inzistirajte, zamotajte, 2 sata, ocijedite. Uzimajte 1 - 2 žlice 3 - 4 puta dnevno za artritis.

    Kod sifilitnog artritisa, losioni se prave od dekocije trave i sjemenki: (jedna doza trave - 10—20 g, sjemenki - 1 - 2 g).

    Kod bolesti jetre i žučnog mjehura uzima se oralno travarica sjemena i sjemenki purlanskog vrtnog ulja: (jednokratna doza trave - 10–20 g, sjemenki - 1–2 g na 200 ml kipuće vode).

    Svježe iscijeđeni vrtni sok od portulake s hemoptizom 1 kašika deserta 3-4 puta dnevno.
    Za uklanjanje bradavica razmazite ih svježim sokom.
    Za psorijazu (ljuskasti lišava) koristite u obliku losiona infuzija na vodi ili sjemenki sjemenki sjemena vrtnog sjemena purslane.

    Infuzija: 1 žlica suhe trave na 200 ml kipuće vode. Infuzirati 1 sat na sobnoj temperaturi. Da biste se riješili peruti, morate oprati glavu 2 - 3 puta.

    U slučaju krvavog povraćanja, uzmite 100 ml tekućeg hlađenog dekoksa ječmenog grožđa s dodatkom trava kupusa ili listova portulake.

    Kao protuupalno sredstvo i entefalitis letargični unutar uzimajte purslane (trava i sjemenke) u obliku dekocija (jednokratna doza trave - 10-20 g, sjemenke - 1-2 gna 200 ml vruće vode). Vanjska upotreba u obliku losiona.
    Infuzija lišća i stabljike stabljika preporučuje se kod akutnih i kroničnih bolesti bubrega, praćenih edemom, bolnim mokrenjem i urolitijazom.
    Ista infuzija može se koristiti u liječenju bolesnika s izraženom aterosklerozom mozga i hipertenzijom, popraćenom oštećenom funkcijom bubrega i jetre. Infuzija: 1 žlica svježeg bilja kuhati na slabo
    vatra 8 - 10 min., inzistirati 2 sata, ocijediti. Uzmi
    2 žlice 3-4 puta dnevno.
    Izvana u obliku kompresa, vruće juhe ili parne biljke propisuju se za furunculosis, liječenje mastitisa, flegmona, panaritiuma.

    Arapski su liječnici još u davnim vremenima imali purlanski dijabetes. Moderna istraživanja potvrdila su u studijama na životinjama da stvarne infuzije biljke ove biljke snižavaju razinu šećera u krvi. Smatra se da je to posljedica činjenice da infuzija portulaka pomaže povećati stvaranje inzulina u tijelu. Ove su studije možda važne za liječenje bolesnika s blagim dijabetesom, ali koliko znamo, strogo znanstvena metoda liječenja nije razrađena.

    U ruskoj narodnoj medicini trava portulake koristi se kao protuupalno i diuretik u obliku infuzije, pripremljene jednostavnom metodom:
    Jedna žlica svježeg bilja kuha se u 1 šalici kipuće vode i infuzira 2 sata. Uzimajte 2 žlice 3-4 puta dnevno. Liječenje purslanom ne preporučuje se pacijentima s hipertenzivnom bolešću, jer je u pokusima na mačkama utvrđeno da infuzije i dekocije ove biljke, koje se primjenjuju intravenski, uzrokuju vazokonstrikciju i oštar porast krvnog tlaka.

    Prisutnost velikog broja vitamina u portulaci u značajnim količinama omogućuje njegovo korištenje kao sredstvo za sprečavanje i liječenje hipo i avitaminoze, uključujući skorbut.
    Odo iz Mene napisao je o ljekovitostima purslana:
    ... "A groznica je zato što Grci zovu Cowsona,
    liječi kada stavite zeleni i naribani trbuh,
    Sok djeluje na isti način ako se uzima i ako se žvače
    To, kao povrće, trava, tada obično osjeća toplinu.
    Ako žvačete ili pijete, ogroman protok krvi
    Može ublažiti i stisnuti trbušni preljev bez mjere.
    Ako se zubi trljaju, tada postaju otrcani.
    Ako ga utrljate Tertom, on pomaže da vam se oči nabreknu,
    Ljeti cvili - i neće vam naštetiti jaka vrućina,
    Uz sol, trava i vino za omekšavanje poslužuju želudac,
    Volja i mjehur, ako se jede, privlače se obično.
    Po svojstvima svih, gotovo purslane molodilu je sličan.
    svjedok: imaju jednaku akciju. "

    U Botaničkom rječniku P. Sedira čitamo:
    „Kostur sprečava učinke pijanstva. Kao tamjan, njegova zrnca imaju ista svojstva kao i dekocija napravljena od peludi ljiljana i sjemenki repe. Sok pomiješan s kuhanim vinom služi kao protuotrov za kokoš. Mljevene sjemenke pomiješane s medom dobre su za astmu. Ako biljku stavite u krevet, nećete vidjeti snove. "
    Prema većini autora, purslane je biljka mjeseca.

    Poljski korov pod mikroskopom

    U drevnoj Kini nekoliko stoljeća koristili su zadivljujuću travu u ljekovite svrhe. Međutim, samo je sastav purslana, otkriven laboratorijskim eksperimentima, pomogao u određivanju koliko je on koristan i gdje se može koristiti. Standardno biljka sadrži više od 80% vode. Sve ostalo pada na:

    1. Dušične, bojne i gorke tvari.
    2. Vlakna.
    3. Ugljikohidrata. Sadrži glukozu, fruktozu, saharozu, maltozu i galaktozu.
    4. Saponini.
    5. Organske / masne kiseline: oksalna, oleinska, stearinska, linolna i palmitinska.
    6. Alkaloidi.
    7. Vitaminski kompleksi (grupe PP, C, B, K i E).
    8. Makro i elementi u tragovima. Visok sadržaj kalcija, magnezija, natrija, željeza i cinka.
    9. Spojevi smole, proteina i sluznice.
    10. Proteini.
    11. Sorte karotena.

    Kao i svi drugi predstavnici flore, purslane je lijek. Od nje pripremite infuzije, dekocije i ulja. Ipak, homeopatija podrazumijeva pomno pridržavanje tehnika kuhanja i proporcija. Ova terapija je mnogo duži lijek. U nekim slučajevima ima niz nuspojava. Stoga morate biti posebno pažljivi. Važno je sušenu travu držati u normalnim uvjetima kako ne bi cvjetala, a također ne prekrila plijesan.

    Priprema sirovina vrši se i ljeti i u jesen. Listovi se beru prije početka rujna, a sjeme - u kolovozu. Osušena kultura na uobičajeni način: na suhom i dobro prozračenom mjestu.

    U kozmetologiji

    Zbog visokog sadržaja vitamina A, purslan je vrlo učinkovit za kozmetičke probleme. Osim vitamina, usput, sastav sadrži i druge elemente u tragovima i minerale korisne za vanjštinu. Portulac maske imaju sljedeće učinke:

    • glatka koža,
    • pospješiti zacjeljivanje vrenja,
    • učiniti ožiljke manje uočljivim
    • eliminirati pigmentaciju.

    Vanjski lijekovi koji sadrže purticule bore se protiv upala na koži, imaju antipruritski učinak, umiruju epidermu, pomažu se riješiti gljivica, očiste kožu i imaju pomlađujući učinak.

    Osim toga, purslane može smanjiti bol, uključujući ogrebotine, ogrebotine i opekline. Istodobno i od razvoja mikrobne infekcije znači zaštititi rane.

    U kuhanju

    U kulinarstvu se uspješno koristi vrtni purslane. Međutim, za konzumaciju je potrebno uzimati samo biljke s mladim izdancima. Najčešće se koristi biljni dio nježnog, začinjenog okusa i ugodne arome.

    Jesti biljka može biti u obliku:

    Obično se začin uključuje u juhe, umake i tople salate i preljeve. U tradicionalnom kuhanju portulalija zelje dio je kavkaške, mediteranske i azijske kuhinje.

    Vrlo ukusna jela prave se od mesa i ribe, ako im se doda kuhani purlanac, začinjen češnjakom, paprom i maslacem.

    Kontraindikacije

    Iako je biljka ljekovita, dnevna stopa njegove upotrebe ne smije prelaziti 200 grama. Ako prekoračite dozu, umjesto štete možete dobiti štetu.

    Ako žena očekuje dijete ili doji dijete, za sada je bolje da prestane koristiti ovu biljku. Uz to, ne preporučuje se biljka koristiti za bolesti poput brahikardije i hipertenzije. Korištenje purslana s jakim nervnim stresom ili drugim živčanim poremećajima, smanjenim pulsom također mora biti ograničeno.

    Konkretno, biljke se ne smiju koristiti ljudima koji imaju povijest epilepsije. Čak i ako postoji jednostavno povećana živčana uzbudljivost, bolje je biti oprezan, a ne koristiti začinjeno bilje u hrani i kao lijek.

    Imajte na umu da vrtni purslane može uzrokovati hipoklemiju zbog oslobađanja inzulina u krv. Potrebno je uzeti u obzir ta ograničenja kako bi održali vlastito zdravlje.

    Savjeti za nabavu

    Za zimu "korov" se može nabaviti soljenjem, kiselim ili sušenim. Osušeno bilje koristi se za izradu kozmetike i lijekova, a soljeno i kiselo - samo u kulinarske svrhe.

    Preporučuje se sakupljati biljku mjesec dana nakon što je sadnica izašla iz zemlje. Poznato je da su samo mladi izdanci biljke prikladni u ljekovite i druge korisne svrhe. Do trenutka sakupljanja stabljike dosežu 20-30 cm, što je sasvim dovoljno. U istom trenutku trava se obično odvede u cvjetanje.

    Rezanje se vrši u dnu stabljike, nakon čega se biljka opere, osuši ili ubire na drugi način. Prije berbe sortirajte sirovinu i uklonite dijelove koji su previše debeli, zreli stabljike. Ako se idete sušiti, onda je bolje da to učinite tako što ćete torbicu objesiti s glave.

    Saznali smo kakvu ljekovitu vrijednost ima takva biljka kao vrtni purslane. Kao što vidite, ovaj "korov" ima puno dostojanstva - postoji razlog da uzgajate portulak krevet u svom vrtu. Uostalom, uz pomoć ove nevjerojatne biljke možete se riješiti mnogih zdravstvenih problema, urediti svoj izgled, a također i kuhati ukusna jela.

    Tajni recept

    Kada postoje problemi s jetrom i žučnim mjehurom, tada biste trebali pripremiti ljekoviti juhu:

    • 10-20 grama zelenila
    • 2 g purslane sjemenki,
    • 250 ml kipuće vode.

    Smjesu piti svaki dan 3 puta. Za prijem koristite 1 tbsp. ja sam droga. Ali stabljike se koriste u kršenju bubrega. Sirovine (15 g) se usitne i preliju kipućom vodom. Inzistirati do 4 sata. Uzimajte tri puta dnevno prije jela po 2 žlice. l.

    Prije početka takve terapije, trebali biste biti pregledani i točno odrediti dijagnozu. Zatim, nakon savjetovanja sa stručnjakom, prijeđite na homeopatiju.

    Pogledajte video: Čupamo ga i gazimo misleći da je korov a nismo ni svjesni koliko bi nam mogao biti od koristi (Listopad 2019).

    Loading...