Hrana za povećanje dopamina

Ovaj je članak koautor Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak je licencirani psihoterapeut iz Chicaga. Završio je Američku školu profesionalne psihologije 2011. godine.

Broj izvora korištenih u ovom članku je 16. Popis njih naći ćete pri dnu stranice.

Dopamin, prirodno proizveden u mozgu, čovjeku pruža izvrsno raspoloženje, jer izaziva osjećaj zadovoljstva. Na primjer, oslobađanje dopamina može biti odgovor na seks ili jelo ukusne hrane. Da biste dobili dovoljno dopamina, analizirajte kvalitetu prehrane i stil života. Treba napomenuti da neki lijekovi također mogu utjecati na razinu dopamina. Ako ste zabrinuti za razinu dopamina, obratite se svom liječniku za savjet.

Aminokiseline

Mozak koristi aminokiseline kao građevni materijal za sintezu dopamina. Te su tvari sastavni dio proteina, pa u hrani treba sadržavati dovoljnu količinu kompletnih proteina. Poznato je da aminokiselina tirozin ima važnu ulogu u stvaranju hormona.

Mnogo voća i bobica je bogato ovim spojem, posebno:

Sušeno voće (posebno šljive)

Također je nužan adekvatan unos betaina, aminokiseline koja se nalazi u crvenoj repe.

KAKO POVEĆATI RAZINU DOPAMINA U ORGANIZMU

Kofein, alkohol, nikotin, šećer, vođenje ljubavi, kockanje mogu uvelike povećati razinu dopamina. Ali svi ti lijekovi djeluju privremeno: čim prođe njihovo djelovanje, dopamin se smanjuje na njegovu prethodnu vrijednost. Da biste dugo vremena potaknuli proizvodnju dopamina kod kuće bez štete zdravlju, možete koristiti takozvane narodne lijekove, koji uključuju bilje, hranu, vitamine, prirodne lijekove i dodatke, kao i dobre navike.

  1. Hladni tuš

Hladni tuš (s temperaturom vode od 14 ° C) doprinosi povećanju dopamina za 250%. Povećava raspoloženje i performanse cijeli dan jače od kave.

Postoji snažna veza između prekomjerne težine i smanjenja dopamina. Gojazni ljudi imaju manje receptora dopamina od prosječne zdrave osobe. Zapravo se njihov mozak ponaša na isti način kao i kod ovisnosti. Budući da je dopamin odgovoran za centar zadovoljstva, pretili ljudi dobivaju manje zadovoljstva od jela, zbog čega jedu još više.

Studije su pokazale da dopamin ima važnu ulogu u regulaciji sna. Ona kontrolira proizvodnju melatonina - hormona sna. Promatranja pokazuju da manjak noćnog odmora može smanjiti broj dopaminskih receptora.

Jarko svjetlo može poboljšati proizvodnju dopamina i raspoloženje. Istraživanja pokazuju da svjetlost može povećati dopamin i na taj način poboljšati raspoloženje kod žena s blagim sezonskim poremećajima raspoloženja. Svjetlost također potiče oslobađanje dopamina u mrežnici, što je korisno za održavanje dobrog vida.

Istraživanje je pokazalo da vježbanje smanjuje aktivnost COMT-a (enzima koji razgrađuje dopamin) i na taj način povećava razinu dopamina kod žena u prefrontalnom korteksu.

  1. Joga i meditacija

Meditacija povećava oslobađanje dopamina, kažu znanstvenici. Međutim, ovaj će učinak biti privremen ako ne meditirate redovito. Studije pokazuju da je potrebna dugoročna praksa da se potaknu stabilne promjene izvornog dopamina.

Drugi eksperiment pokazao je da 3 mjeseca prakse joge povećavaju razinu dopamina koji cirkulira u krvi kod muškaraca, a također pomažu u sprečavanju degeneracije povezane s dobi. Časovi joge jednako su korisni za žensko zdravlje.

Fizički kontakt može povećati dopamin. Eksperiment na štakorima pokazao je da milovanje povećava oslobađanje dopamina. Tickling, kao oblik igračkog ponašanja kod tinejdžerskih štakora, također povećava njegovu proizvodnju.

Istodobno, masažna terapija povećava dopamin kod ljudi za oko 15%. Masaža povećava razinu dopamina u trudnica s depresijom i u tinejdžera s bulimijom.

Mozak oslobađa dopamin kada sluša ugodnu glazbu, kao i tijekom njegovog stvaranja i izvođenja.

DOPAMIN: KOJI PROIZVODI SADRŽAJU

Dopamin nastaje (s dovoljno folata, ili vitamina B9, u tijelu) iz aminokiseline tirozin, koja se nalazi u hrani bogatoj proteinima. Konzumiranje hrane s visokim brojem tirozina osigurava osobi dovoljno građevnih blokova u tijelu koji su potrebni za proizvodnju dopamina. Popis namirnica, pića i začina koji povećavaju tirozin i dopamin (tzv. Izvori dopamina):

  • životinjski proizvodi (sadrže i vitamin B12, neophodan za proizvodnju dopamina),
  • sezamin (lignan iz sezamovih sjemenki),
  • linoleinska kiselina (npr. u maslinovom ulju),
  • kurkuma s piperinom (kurkuma i crni papar),
  • banane,
  • čokolada,
  • kava,
  • zeleni čaj (sadrži L-teanin koji se može piti i kao dodatak 200 mg 2-3 puta dnevno),
  • origano,
  • bademi,
  • jabuke,
  • lubenica,
  • avokado,
  • repe,
  • grah,
  • zeleno lisnato povrće
  • lima grah
  • zobeno brašno,
  • kikiriki,
  • ružmarin,
  • ginkgo biloba,
  • pšenične klice.

Zdravlje crijevne flore također utječe na proizvodnju neurotransmitera, koji uključuju dopamin. Prekomjerna količina loših bakterija dovodi do rasta toksičnih nusproizvoda - lipopolisaharida, koji uništavaju moždane stanice koje proizvode dopamin. Hrana bogata prirodnim probioticima, poput jogurta, kefira i kiselog kupusa, također može prirodno povećati tjelesnu proizvodnju prirodnog dopamina.

Treba izbjegavati velike količine zasićenih masti, šećera (budući da samo stimulira dopamin u kratkom vremenu), kao i zaslađivače poput aspartama (što negativno djeluje na mozak).

DOPAMIN: GDJE SADRŽI

Dijeta koja povećava razinu dopamina u tijelu djeluje učinkovitije u kombinaciji s određenim biljnim i vitaminima.

L-tirozin može se dobiti ne samo iz hrane (meso, jaja, riba, itd.), Već i iz posebnih aditiva. Može povećati dopamin i adrenalin, posebno kada je njihova opskrba u tijelu osiromašena. Podupirući proizvodnju ovih neurotransmitera, dodaci L-tirozina mogu poboljšati san, raspoloženje, emocionalno blagostanje i kognitivno-psihološku funkciju, posebno tijekom emocionalnog stresa ili kad je potrebna dodatna podrška (neki ljudi imaju malo dopamina zbog genetskih razloga). Tablete s L-tirozinom preporučuje se uzimati 500 mg 1 do 3 puta dnevno ujutro, prije ručka i sredinom dana nakon savjetovanja s liječnikom.

Prutniak, ili Vitex, jedan je od najboljih prirodnih lijekova za smanjenje prolaktina i povećanje proizvodnje dopamina. Aktivne tvari u ovoj biljci mogu utjecati i na opijatne receptore, ublažiti bol i simptome PMS-a te potaknuti hipofizu, što regulira progesteron i estrogen.

Piridoksin djeluje kao prekursor neurotransmitera, uključujući dopamin. Također može smanjiti laktaciju i smanjiti prolaktin.

Ova biljka ima visoku koncentraciju tvari - do oko 5% - tvari L-Dopa (dopa, L-dopa), koja je prethodnica dopamina. Teoretski, unos bilja ili hrane koja sadrži DOPA trebao bi povećati oslobađanje dopamina u tijelu. Mukuna također može povećati serotonin i norepinefrin. Preporučuje se uzimanje standardiziranog ekstrakta (15% L-DOPA) 300 mg 2 puta dnevno u nedostatku kontraindikacija.

Biljni alkaloid koji se prodaje kao dodaci također potencijalno može povećati razinu dopamina, ali točan mehanizam njegovog djelovanja još nije proučen.

Beta-alanin aminokiselina (koja se prodaje kao dodaci u odjeljcima sportske prehrane) potencijalno može povećati dopamin.

U jednom pokusu fosfatedilserin povećava dopamin i serotonin u bolesnika s Alzheimerovom bolešću. Fosfolipidi također poboljšavaju pamćenje, koncentraciju, kognitivne funkcije i simptome ADHD-a.

  1. Crvena djetelina i spirulina

Ekstrakt crvene djeteline (poput spiruline) štiti neurone dopamina od uništavanja, što je prevencija Parkinsonove bolesti.

Također možete povećati razinu dopamina lijekovima i nootropicima kao što je Citicoline, koji povećavaju broj dopaminskih receptora, povećavaju ukupnu mentalnu učinkovitost, povećavaju energiju i poboljšavaju memoriju i rad mozga.

Simptomi niskog dopamina

Simptomi niske razine dopamina imaju ozbiljne posljedice. Manjak ovog hormona uzrok je negativnih manifestacija kako na psihoemocionalnom stanju tijela, tako i na fizičkom zdravlju. Glavni simptomi niske razine dopamina očituju se kao:

  • Pretilost i metabolički problemi.
  • Depresija, apatija, razdražljivost.
  • Anhedonija, dijabetes.
  • Kršenja kardiovaskularnog sustava.
  • Patološka agresivnost.
  • Parkinsonova bolest i diskinezija.
  • Kronični umor i halucinacije.
  • Smanjena seksualna želja.
  • Hiperkinezija i demencija.

Manjak dopamina dovodi do vrlo ozbiljnih posljedica koje utječu na kvalitetu života, kako pacijenta, tako i drugih. Ali nedostatak dopamina uvijek se može ispuniti, glavna stvar je na vrijeme reagirati na simptome.

Kako povećati razinu dopamina narodnim lijekovima?

Kako povećati razinu dopamina narodnim lijekovima hitno je pitanje ljudi koji pate od nedostatka ovog hormona. Pogledajmo kako povećati narodne lijekove dopamina, što znači da učinkovito utječu na povećanje hormona sreće.

  1. Tirozinski proizvodi sintetiziraju hormon užitka, to jest dopamin. Takva hrana uključuje nešto voća i nešto povrća (repa i povrće salate s maslačkom i koprivom), plodove mora, hranu bogatu proteinima, zeleni čaj i ginseng.
  2. Redovita tjelovježba je ključ za održavanje dopamina na normalnoj razini. Tjelesna aktivnost ključ je dobrog raspoloženja, blagostanja i lijepog, vitkog tijela. Osim toga, sport potiče proizvodnju ne samo dopamina, već i serotonina. Stoga, ako imate slezenu, idite na trčanje, vozite bicikl ili samo prošetajte.
  3. Seks, odnosno fizička bliskost muškarca i žene, još je jedan narodni lijek koji podiže razinu dopamina. Redovita intimnost ključ je dobrog raspoloženja, blagostanja i samopouzdanja.
  4. Osim fizičke blizine, na proizvodnju hormona dopamina utječe i ljubav i ljubav. Stanje zaljubljivanja, pogotovo ako taj osjećaj obostrano tjera srce da brže kuca, ispunjava život emocijama i ugodnim utiscima. Odnosno, zaljubljivanje je sjajna prilika za podizanje razine dopamina i brigu o svom zdravlju.

Ako se pridržavate svih gore navedenih pravila, ali simptomi nedostatka dopamina ne nestaju, možda jedan od sljedećih čimbenika ometa proizvodnju hormona:

  • Pušenje, alkohol i droga najgori su neprijatelji ljudskog tijela. Jednostavno blokiraju normalnu proizvodnju dopamina i stvaraju lažni dojam zadovoljstva, koji prolazi vrlo brzo. Upravo zbog ovog osjećaja loše navike ovise i u potpunosti su ovisne.
  • Hrana s visokom količinom zasićenih masti još je jedan razlog niskog dopamina. Uz to, takvi proizvodi nepovoljno utječu na rad kardiovaskularnog sustava i dovode do začepljenja arterija i vena. To se odnosi i na hranu s visokim šećerom.
  • Česta kašnjenja pijenja dopamina produkuju. Kava povećava proizvodnju serotonina, ali kofein u piću snižava razinu dopamina.

Višak dopamina uzrok je zgrušavanja krvi i promjene raspoloženja. Normalna razina hormona sreće povoljno utječe na rad bubrega, opće dobro i emocionalno stanje.

Hrana za povećanje dopamina

Znajući proizvode koji povećavaju razinu dopamina, možete stvoriti dijetu koja će održavati dobrobit i raspoloženje. Proizvodi koji potiču hormon sreće najlakši su i najukusniji način da razveselite i poboljšate svoje emocionalno stanje. Proizvodi visokog sadržaja tirozina odgovorni su za proizvodnju dopamina. Dakle, proizvodi odgovorni za razinu dopamina u tijelu:

  • Plodovi mora - omega-3 masne kiseline koje su bogate morskim plodovima izravno su povezane s proizvodnjom dopamina.
  • Jaja - imaju posebnu vrijednost jer sadrže veliku količinu tirozina.
  • Cvekla - povrće djeluje na tijelo kao antidepresiv, sadrži betain i dopamin.
  • Kelj (kupus) - pomaže tijelu da proizvodi dopamin i sadrži folnu kiselinu.
  • Jabuke - sprečavaju degeneraciju živčanih stanica i povećavaju razinu hormona sreće.
  • Banane - ovo voće sadrži aminokiselinu tirozin, koja sintetizira dopamin. Unatoč visokom kaloričnom sadržaju banana, podižu raspoloženje i poboljšavaju emocionalno stanje, bore se protiv depresije.
  • Jagode su još jedno voće koje ima visoku razinu tirozina.
  • Zeleni čaj je zdravi napitak koji blagotvorno djeluje na cijelo tijelo, potiče kardiovaskularni sustav i ubrzava proizvodnju dopamina.

Lijekovi za povećanje dopamina

Lijekovi za povišenje dopamina sjajni su za ljude koji pate od niskih razina hormona sreće. U pravilu, dodaci prehrani koji su sigurni za ljudsko tijelo djeluju kao lijekovi koji povećavaju razinu dopamina. Pogledajmo glavne lijekove koji povećavaju razinu dopamina u tijelu.

  • Fenilalanin je aminokiselina koja tirozin pretvara i sintetizira ga u dopamin.
  • Tirozin je tvar koja se nalazi u mnogim namirnicama. Glavni učinak tirozina je taj što se pretvara u dopamin. Dakle, lijek tirozin sintetizira se iz fenilalanina i pretvara se u hormon sreće.
  • Ginkgo bilobate - biljni pripravak koji pojačava dotok kisika u mozak i osigurava normalno opskrbu krvlju. Lijek povećava razinu dopamina i doprinosi normalnom prijenosu živčanih impulsa.

Vrlo često psihoterapeuti i neuropatolozi propisuju antidepresive i lijekove koji povećavaju razinu dopamina pacijentima koji pate od dugotrajne depresije. Ali pravilna, zdravija prehrana, redovita tjelesna aktivnost najbolji su način za podizanje razine dopamina i vraćanje normalnog psiho-emocionalnog stanja.

, , ,

Biljke koje povećavaju dopamin

Biljke koje povećavaju razinu dopamina tradicionalna su medicina koja pomaže vratiti normalnu funkciju tijela i uspostaviti emocionalnu pozadinu. Pogledajmo bilje koje se najčešće koristi za povećanje razine dopamina.

  • Ginkgo bilobate je biljka koja ima složen kemijski sastav. Ginkgo sadrži čisti dopamin, kao i asparagin, bilobetin, timin, kalcij, fosfor i druge tvari.
  • Kopriva - biljka ima tonik i stimulirajući učinak na tijelo. Koprive se koriste za pravljenje salata.Kopriva sadrži veliku količinu dopamina, a posebno je cijenjena zbog poboljšanja rada kardiovaskularnog sustava i stimulacije granulacije zahvaćenih tkiva.
  • Maslačak - ima diuretski, laksativni i umirujući učinak na tijelo. Kao i kopriva, maslačak se preporučuje za uporabu u salatama ili uzgoj osušenog maslačka u čajevima ili infuzijama za povećanje razine dopamina.
  • Ginseng je biljka koja poboljšava pamćenje i vid, normalizira metabolički proces, poboljšava kardiovaskularni sustav. Ali što je najvažnije, ginseng je izvor dopamina. Svakodnevna upotreba čaja ginsenga odličan je način da napunite baterije energijom i pozitivnim raspoloženjem za cijeli dan.

Kako povećati razinu dopamina? Zdrav način života, pravilna prehrana i pozitivan stav najjednostavnija su pravila koja će vam pomoći obnavljanju hormona sreće i poboljšanju psiho-emocionalnog stanja. Odbijanje loših navika jamstvo je da vas depresija i nervoza neće uznemiriti, jer će razina dopamina biti normalna.

Prirodni načini za unapređenje

Većina prirodnih metoda zahtijeva stalni napor i vrijeme prije nego što vidite rezultate. Razina dopamina tijekom noći neće se promijeniti na "0-100", ali s vremenom će se postepeno povećavati.

Ograničenje kalorije povezano je s dugovječnošću i utječe na koncentraciju neurotransmitera. Istraživači su otkrili da konstantno "lagano" kalorijsko ograničenje dovodi do povećane aktivnosti dopaminergičnih neurona i, kao rezultat, koncentracije dopamina. R

Morate jesti hranu koja povećava dopamin, ili točnije hranu koja sadrži L-tirozin. Tirozin je aminokiselina i prethodnik ovog neurotransmitera. Nalazi se u mesu, orasima, peradi, jajima i masnoj ribi.

Kada postignemo cilj za koji smo naporno radili, dobivamo nagradu (emocionalnu). U ovom se trenutku oslobađa dopamin. Postavite sebi mali cilj i ostvarite ga.

Masaža sprečava stres i opušta tijelo. To je ono što je potrebno za normalnu proizvodnju neurotransmitera. Prema studijama, masažna terapija povećava razinu dopamina za 31%. R

Studije na životinjama pokazuju da vježbanje povećava sintezu dopamina povećanjem kalcija u serumu. Mnogi poremećaji karakterizirani niskim sadržajem ovog neurotransmitera poboljšavaju se čestim vježbanjem. Dio ovog poboljšanja može biti rezultat povećane dopaminergičke aktivnosti kao reakcije na vježbanje. R, R

Nedostatak sna smanjuje koncentraciju neurotransmitera i njihovih receptora. Iako smanjenje broja receptora ne znači nužno i smanjenje broja samih neurotransmitera, to obično nije dobar znak. Stoga uvijek treba nastojati obratiti pažnju i na trajanje sna i na njegovu kvalitetu. Kad se probudite, trebali biste se osjećati odmoreni i oporavljeni. Ne biste se trebali buditi usred noći nekoliko puta, jer to uništava kvalitetu sna.

Izloženost suncu

Postoje dokazi koji povezuju utjecaj jarke svjetlosti s brojem dopaminskih receptora. Poznato je da sunčeva svjetlost utječe na razinu serotonina, ali količina svjetlosti također utječe na razinu dopamina. Procjenjuje se da je za povećanje dopamina potrebno izlaganje jakom svjetlu od 30 do 60 minuta dnevno. R, R

Umjetni putevi

Umjetno povećanje dopamina može se dobiti korištenjem farmaceutskih lijekova ili dodataka prehrani.

Najefikasniji način da se umjetno poveća koncentracija ovog neurotransmitera je uzimanje psihostimulansa. Većina ovih lijekova djeluje kao amfetamin ili povećavaju razinu dopamina preko nekoliko drugih mehanizama (npr. Metilfenidat).

Neki eugroici djeluju kao slabi inhibitori ponovne pohrane dopamina. Iako je malo vjerojatno da će je povećati u istoj mjeri kao psihostimulansi, oni još uvijek mogu povećati nisku razinu. Evo najpoznatijih:

Druga mogućnost da umjetno povećate proizvodnju dopamina u vašem mozgu bila bi uzimanje dodataka prehrani:

  • L-tirozina, Prekursor dopamina. Poboljšava kognitivne funkcije i pojačava energiju.
  • L-fenilalanin, Prekursor tirozina. Sadrži se u proteinskim namirnicama. Poboljšava radnu memoriju i pomaže kod depresije.
  • Rhodiola Pink, Biljni dodatak. Sprječava raspad neurotransmitera serotonina i dopamina. Ima tonik i anti-anksiozni učinak.

Za poboljšanje apsorpcije dopamina potrebno je dodavanje vitamina i minerala. Posebno:

Kako spriječiti iscrpljivanje dopamina

Smanjite konzumaciju alkohola i stimulansa.

Smanjite unos kofeina

Kontinuirana konzumacija kave povećava razinu kortizola, što negativno utječe na dopamin.

Povećajte otpornost na stres

Kronični stres remeti rad prefrontalnog korteksa, povećava razinu kortizola i iscrpljuje dopamin.

Smanjite unos rafiniranog šećera

Većina slatke hrane stimulira receptore dopamina u mozgu, zbog čega ljudi nastavljaju jesti, čak i ako znaju da je to nezdravo. Razina dopamina dramatično raste dok se osoba ne osjeća loše. Tada koncentracija značajno opada.

Antioksidansi

Sljedeća skupina spojeva koji sudjeluju u funkciji mozga i proizvodnji dopamina su antioksidanti. Oni smanjuju negativne učinke slobodnih radikala na živčane stanice i aktivno se koriste u liječenju neuroloških poremećaja, koji uključuju Parkinsonovu bolest. Antioksidanti su prisutni u svježem povrću i voću. Na primjer, kvercetin, koji je jedan od najjačih antioksidansa, nalazi se u velikim količinama u jabukama. Zeleni čaj izvor je polifenola koji smanjuju i količinu slobodnih radikala u živčanom tkivu.

Vitamini i makronutrijenti koji povećavaju razinu dopamina

Vitamin B6, zajedno s folnom kiselinom, svojevrsni su katalizator u sintezi neurotransmitera.

Kako biste nadopunili svoju ponudu, češće treba jesti sljedeću hranu:

Voće (avokado, mango, naranče),

Mahunarke (posebno leća i grah).

Da bi se prava količina dopamina stvorila u mozgu, potrebni su neki minerali. Poseban značaj u ovom procesu je magnezij. Uz to, sudjeluje u opuštanju mišićnih vlakana, a njegov nedostatak dovodi do grčeva i mišićnih grčeva. Ti su fenomeni uobičajeni simptomi Parkinsonove bolesti.

Da biste tijelu osigurali magnezij, treba ga uključiti u prehranu:

Tamno lisnato svježe povrće.

Također, proizvodnju dopamina potiče neko ljekovito bilje - ginseng, maslačak, paprena metvica. Mogu se koristiti u obliku dekocija i infuzija.

Omega-3 nezasićene masne kiseline su neophodne za ljudsko tijelo. Sudjeluju u radu mozga, doprinose povećanju aktivnosti dopamina.

Polinezasićene masne kiseline bogate su hranom kao što su:

Riba (posebno losos)

Bruxelles klice i cvjetača.

Adekvatni unos omega-3 masnih kiselina s hranom može umanjiti simptome Parkinsonove bolesti i nekih drugih motoričkih poremećaja.

Dakle, dopamin je jedan od najvažnijih neurotransmitera, a njegov nedostatak dovodi do ozbiljnih neuroloških bolesti. Kako bi se spriječio njihov razvoj, a istodobno poboljšalo njihovo raspoloženje, potrebno je pratiti prehranu i često konzumirati gore spomenutu hranu.

Obrazovanje: 2005. godine pripravništvo je održano na Prvom moskovskom državnom medicinskom sveučilištu Sechenov i stečena je diploma iz neurologije. 2009. godine završena je diplomska škola na specijalnosti "Nervne bolesti".

15 najzdravijih namirnica za srce i krvne žile

16 najštetnijih namirnica - dokazano znanošću

Prvi znakovi razvoja bolesti određeni su poremećajima na različitim poljima: u osjetljivom, neuropsihičkom, autonomnom. To je zbog činjenice da dok patološki proces ne dosegne substantia nigra, najprije će imati utjecaj na izvan-moždane strukture mozga. Ovo je olfaktorni sustav.

Liječnici se slažu da ova bolest ima nasljednu prirodu, ali u nedostatku provocirajućih čimbenika i zdravog načina života, možda se neće pojaviti. Uz to, Parkinsonova bolest nije rečenica, sada postoje moderni lijekovi koji uspješno nadoknađuju nedostatak dopamina. A ako.

Prednosti tjelesne aktivnosti bezuvjetne su. Studije dokazuju da će takva opterećenja biti izuzetno korisna u borbi protiv manifestacija karakterističnih za drhtavu paralizu. Omogućuju optimizaciju ravnoteže i koordinacije udova, čine osobu jačom i utječu na oporavak.

Učinkovito suzbijanje simptoma Parkinsonove bolesti omogućuje Levodopa. Dugo se koristila u početnim fazama razvoja bolesti. Lijek je i dalje popularan, ali rjeđe se koristi nego prije. To je zbog činjenice da velike doze Levodope s.

Kod Parkinsonove bolesti trebali biste razviti vrijeme obroka i istodobno uzeti u obzir konzumaciju lijekova koje pacijent uzima. Slijedite određenu prehranu za Parkinsonovu bolest. Ponekad se prolazak lijeka u tanko crijevo može usporiti iz bilo kojeg razloga i nastaje učinak lijeka.

Pogledajte video: KAKO POVEĆATI NIVO HORMONA SREĆE? Prof. dr sc. Branislav Mihajlović (Rujan 2019).